「逆齡偵探社」偵探鄧佩儀、許文軒上廣州調查增肌抗衰老秘訣！九旬老人逆齡示範非一般「龜蛇爬行法」，社長黎諾懿讓嘉賓森美即席測試，功效如何？脊醫並會講解類似「嬰兒爬」的運動原理。 臀部下垂或反映肌肉流失，量度臀線腿寬比便得出臀部年齡，副社長麥美恩竟成「老海鮮」！物理治療師傳授的護臀方法是扮蟹行？偵探黃庭鋒、戴祖儀前赴台灣體驗民間「驚險」刀療，刀劈身體出奇舒服，中醫師有甚麼看法？另會教大家區分臥蠶與眼袋。
血管老化有損健康，大家卻未必清楚自己的血管年齡。鄧佩儀到廣州體驗銅砭刮痧後，背部刮痧顏色不一；中醫師淺談刮痧通血管原理，常拍打個別穴位，也有助血液循環？ 逆齡偵探以儀器檢測血管年齡，誰人未老先衰？心藏科醫生亦帶來讓血管年輕的貼士。眾人隨物理治療師做強化小腿肌肉運動，嘉賓王馨平再教進階瑜伽動作。有說壓力襪能令血管暢通，可有根據？ 戴祖儀、黃庭鋒前往宜蘭，要揭開冷泉養生秘密。另外，長敷急凍面膜竟有反效果！
三十過後骨骼出現負增長，要保持骨骼健康有何妙法？戴祖儀為舒緩腰痛甘願雙腿受綁，效果令人意想不到，脊醫講解箇中道理，脊椎過直或過彎的舒緩方法大不同？細說倒立機如何達致放鬆腰部的功用。 鄺潔楹、張秀文嘗試日本火熱的零位訓練，潔楹更在短短數分鐘增高3cm！原來只是錯覺？物理治療師拆解當中秘密，另告誡切勿亂用頸部牽引器舒緩頸痛。逆齡偵探到廣州體驗挪威引入的矯正療程，黃庭鋒、鄧佩儀慘被吊起，所為何事？
手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？ 副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。
不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？ 嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？
逆齡偵探戴祖儀、黃庭鋒再到台灣尋求不老秘方，吸氫氣療程能把體內自由基變成水分排出體外，可有根據？生物系講師表示呼吸、化學品及情緒都能產生自由基，自由基有何利弊因素？並提供對抗自由基方法。 佛山果園隱藏長生秘密，鄧佩儀、許文軒親身查探，竟與土壤中的硒有關？營養師講解其功效，細說對抗自由基與食材顏色大有關係。 九條是非題瞭解嘉賓C君是否步入初老，齊來做死蟲式訓練核心肌群！肥胖導致雙下巴？專家講解真正原因。
長期受壓令內臟容易衰老，減壓是抗衰老的必修科。戴祖儀用被單包裹身體，竟發揮神奇減壓作用？精神科醫生解釋是模仿嬰兒在胎內動作，配合音樂、香氣更有助舒緩情緒，細說暴力洩憤的利弊和深呼吸減壓法。 逆齡偵探到台灣尋找不老配方，專家講解「奇芭汁」含有維他命C可改善情緒；另類花椒、八角咖啡令心情變佳？甜食為何會令人心情開朗？營養師教製開心小食。鄧佩儀、黃庭鋒推介發酵洗米水潔面，皮膚科醫生解說當中原理及注意事項。
脂肪困擾問題相當普遍，逆齡偵探在台北夜市嚴選「食極唔肥」美食，關東煮、鹽水雞、滷味，哪款可勝出不肥比拚？負卡路里食物又是甚麼一回事？ 嘉賓蕭徽勇自述暴肥黑歷史，他採用的重啟身體蔬果斷食法，專家卻指並非人人適合。想踢走脂肪，不如試試消脂組合動作！坊間的真空收腹法，據稱亦可令肚腩拜拜。 要瞭解脂肪狀況，先量腰圍測試中央肥胖指標；脂肪肝又怎樣形成？文軒、祖儀可有患上脂肪肝的風險？醫生並講解脂肪肝的防治良方。
鄧佩儀、許文軒往肇慶鼎湖尋找補腦秘技，答案竟是大媽廣場舞？馮盈盈、江嘉敏即席自創舞步，腦科醫生解說跳舞有助增強記憶力，並進行腦力測試及訓練左右腦協調方法。探訪鼎湖91歲老伯，拆解長壽村鮮為人知的不老秘密！ 何謂「加齡臭」？中醫建議進食清熱潤燥食品，還教沖飲緩和體味的竹葉菊花茶。營養師推介泰式健腦三文魚藜麥沙律，有益腦部健康及延緩記憶衰退，並講解麥得飲食(MIND Diet)，一隻雞蛋能有助集中精神？
逆齡偵探走訪台北與廣州，體驗拔罐、陽掌拍打療法，為何施行陽掌拍打的醫師要修習氣功？註冊中醫細談足底拔罐對舒緩關節痛症的功效，並帶來可強化筋骨的淮山杜仲湯。 脊醫為嘉賓袁文傑就肩膊老化、小腿肌肉柔軟度、大腿肌及臀肌協調作測試，小腿肌肉過緊原來容易引致多方面的後遺症！從鞋底的磨損程度，也可檢視足部與膝蓋健康，誰的步行姿勢最標準？ 聞說浸白醋水能滋潤主婦手，皮膚科醫生反指會越浸越乾！不如自製燕麥水潤手更佳。
陸永稱為「臭豆腐汁」的三水特產「臭屁醋」可替腸胃大掃除？中醫師指出醋能消滯開胃，但不具排毒作用，建議飲用決明子茶，但寒底、孕婦不宜服用，還教授通便穴位。營養師細說日本大熱士多啤梨果醋的功用，留意飲用時須知。 體驗台北能量養生儀，黃庭鋒、戴祖儀高呼狂叫、又震又痺，可有排毒作用？中醫師拆解電流治療的箇中原理。岩盤浴、古法蒸身靠熱力排汗，加入中藥包有助排毒？答案令人意想不到，中醫師澄清有關排毒的誤解。
脫髮代表毛囊及頭皮開始老化，庭鋒、祖儀在台灣護髮院為頭皮做Spa，一把特製梳子竟蘊藏護髮秘密？中醫解釋按摩頭皮有通經活絡之效，並教授手指叩頭按摩法。 揀選梳子、梳頭及吹髮方式亦可能影響頭髮健康，皮膚科醫生用清水測試髮質，嘉賓陸浩明的「半浮沉」頭髮最健康；副社長麥美恩的髮質出現甚麼問題？ 逆齡偵探到廣州初試薑參通絡護髮，並嚴選保持烏黑秀髮的藥材。寒底、熱底人士各有合適的養髮茶；自製髮膜又有何注意事項？
肥胖影響外觀，甚至引致三高危害健康，湯洛雯由「靚湯」慘變「躉湯」，可有還原靚靚秘方？台灣奇特電鑽按摩，竟可鑽走戴祖儀的包包臉？物理治療師解釋當中瘦身原理，並講解按摩槍的正確使用方法。還有三款瘦面神器大測試！ 下交叉綜合症導致假肚腩，源於坐或站姿不良，物理治療師細說自我檢測及提供改善方法，效果即時可見！營養師講述揀選植物奶須知，如何喝得美味又健康？教授計算女性手臂粗幼標準，講解拜拜肉是如何形成的。
謝東閔、譚嘉儀認為體力消耗法、呼吸睡眠法及精神降低法，哪個方法較易入眠？精神科醫生還會講解何謂「褪黑激素」。物理治療師糾正東閔的奇怪睡姿，又分析多種睡姿的優劣，左右側睡原來各有好處。 「瞓好啲」有辦法，瑜伽達人陳雅思示範三款修復瑜伽，有助放鬆神經與思維。逆齡偵探體驗台北午睡Cafe，多功能按摩椅令你安然入夢，午睡神器、發熱眼罩能幫助睡眠？中醫師並推介三花安神茶。另有營養師拆解吸收膠原蛋白的謬誤。
佛山三水長壽鄉有礦沙浴，有何護膚益處？皮膚科醫生講解礦沙浴可令毛孔及血管擴張，有助吸收礦物質及促進血液循環；中醫師亦指其溫熱效果，有助氣血流通舒緩痛症。皮膚科醫生解釋橙皮紋的成因，以及教授淡化橙皮紋運動。 長期使用單邊嘴嚼或頸部傾側，容易造成一邊臉肌肉過大，物理治療師示範改善肩頸痠痛運動，減低大細臉機會。營養師分析韓國泡菜的凍齡功效，綠茶加入甚麼更能發揮抗氧化作用？瞭解黑眼圈的成因，減淡眼圈有妙法！
