1.各名成员按抽签顺序将其他成员依次叫醒，叫醒的顺序决定着下一轮的追击战目标顺序。 2.每人拥有一小时时间，通过玩小游戏充值时间来延长生命，按顺序追击，按下目标者胸前的红色按钮抢夺对方时间，失去时间者成为对方保镖。 3.红蓝两队队长可分配给小组成员任意时间，若一方成员时间用尽对方任意成员可将其转换为队友。按顺序依次激活1-12的按钮，只有全队到齐才能激活数字12，最先抢到数字12的队伍即为胜者。 个人战的追击顺序： 王迅-张艺兴-孙红雷-黄磊-罗志祥-黄渤-王迅 （王迅、黄磊存活，其余死亡） 存活者复活死亡者分队： 王迅队（红队）：王迅、孙红雷、张艺兴 黄磊队（蓝队）：黄磊、黄渤、罗志祥 冠军：王迅
“极限男人帮”化身豪门公子，上演“继承者之战”，抢夺金条。 1.六人通过吃山芋决定金库拿取金条先后顺序，每人可拿走自由数量的金条。“欲拿金条，必承其重”。 2.在度假区寻找五把车库钥匙，每把钥匙决定下一轮到达市区的不同交通方式。没有得到钥匙的人只能自行设法说服群众，或利用金条与对手交易到达市区。 3.在老码头寻找秘密的接头人，可以问一个问题了解当前金条数目情况，但接头者只会回答“是”或“不是”。 4.在十六铺码头“翡翠公主”号寻找拿走箱子的面具人，成功者可获得最终回合的神秘钥匙，但只有三把。 5.在半小时内六人通过说服或行使神秘钥匙特权交换箱子或交易各自的金条，最终六人中除去金条最多者、最少者、相同者后金条最多者是冠军。 个人战 大儿子：孙红雷 二儿子：黄磊 三儿子：黄渤 四儿子：王迅 五儿子：罗志祥 小儿子：张艺兴 冠军：张艺兴
1.女嘉宾挑选一位男嘉宾作为许文强，许文强有权编排其他男嘉宾扮演的角色，跟据角色不同，分成好人队和坏人队。 2.每人分别选择不同的老板进行一天8小时的打工，打工所赚到的钱为下一轮的本钱。 3.在吴江路夜市好人队与坏人队将以前一轮打工所得报酬作为摆摊资金，在90分钟内赚钱最多队伍获胜。 好人队：陈乔恩（冯程程）、黄渤（许文强）、王迅（丁力）、张艺兴（进步青年） 坏人队：孙红雷（印度巡捕）、黄磊（冯敬尧）、罗志祥（斧头帮） 冠军：好人队
1.没收极限男人帮的旅游用具，每人只可保留3样旅游用具。 2.以神秘人的剧本为主线，处处都是危机。距离自己不远处的两辆小轿车接连爆炸，并告知自己的车内也有炸弹。 3.神秘人要求极限男人帮前往崇明图书馆，并留下两人作抵押，在神秘人的话“你们的命运，从你们出生开始就已经注定了”中得出需要在图书馆内寻找带有自己出生日期的报刊编号，在当天的报纸内夹着拼图，将所有拼图拼完即可完成任务 4.根据拼图前往申崇汽车站，寻找藏有炸弹的汽车，两个炸弹箱子内分别有下一个任务的剧本、和需要回答问题才能解除的炸弹。 5.根据剧本前往西沙国家湿地公园，寻找带有狼烟和旗帜的地方，沿着狼烟和旗帜走到达泥潭，赤脚走过150米的泥潭即可拿到剧本。 6.前往东平森林公园，神秘人要求极限男人帮一个一个下车接电话，并选择你要“救”的人到达汽车内，接完电话后不能对成员说一句话。 7.最后剩余的人被告知那辆车里才有炸弹，需要一个人完成35秒内跑完赛道这个任务才能拯救极限男人帮的成员。 8.自己原先坐了一天的车突然爆炸，被神秘人要求到达小木屋。 9.在小木屋内拆炸弹，炸弹有4根线：黄、绿、蓝、红。分别是：加速、减速、停止、立刻爆炸（其实全部都是加速）。最后在工作人员的手动控制下小木屋爆炸。
“极限男人帮”与首位男嘉宾郭涛，在“莽哥”的召集下来到山城重庆，找一块价值连城的翡翠。 1、 天台打麻将，六张牌中有一张写有“麻将”字样，成员用扇子打中持有“麻将”的人，就拥有下楼找箱子的权利。楼下只有五个箱子。 2、 六人前往长江索道，边坐缆车边寻找暗号，找到暗号的人才能获取开箱密码。暗号使用一次后自动失效，四个密码先到先得，时间很重要。 3、 两人一组在洪崖洞吃火锅，在30秒内吃完两个“变态辣丸子”可占领一格，连占三格并连成一线即为获胜。获胜的一方可以拿到鉴宝方法一个。 4、 在两路口皇冠大扶梯上，从一堆茄子中辨别出最长的一根，成功找到的人可以获得唯一张鉴宝方法卡（鉴定方法均从网络取得）。 5、 六人前往湖广会馆，最先到达的三人变身唐僧、孙悟空、白骨精进行戏台比赛，唯一的胜者获胜者将获得鉴宝大师的亲自鉴定。 6、 “莽哥”揭晓谁才是拿到真正的翡翠的人。 联盟： 黄磊&张艺兴 孙红雷&黄渤 王迅&郭涛 冠军：王迅&郭涛
“极限男人帮”六人来到了机场，原来，导演组为他们准备了一场“悠长假期”。 1、有飞机没牵引车，“极限男人帮”必须将空客A320向前拉动10米至起飞线，飞机才能起飞。 2、到了昆明，“极限男人帮”被告知必须通过“猫鼠大战”赢取前往丽江的交通工具。每轮游戏中设置一人为“鼠”，其余人都为“猫”，在规定时间内，老鼠被抓住，即被淘汰。轮次结束，离老鼠最远的猫为下一轮老鼠。 3、“极限男人帮”六人选择协助自己的装备，水枪、助力者、陌陌助手、变装、钱、倒计时秒表。每个人的手机具有GPS定位功能，误差为50米。 4、游戏关卡地点分别为金马碧鸡坊、大观公园、云南民族村、三清阁。 5、为争夺“硬卧”票，孙红雷和罗志祥火车上“女装比赛”，谁先被认出并喊出名字为输，输的人使用“硬座”票。 6、“极限男人帮”使用赢得的交通工具，前往丽江享受“悠长假期”。 张艺兴 黄磊 王迅 黄渤 罗志祥 孙红雷 冠军：张艺兴
1、"极限男人帮"与嘉宾周冬雨去木府认身份，皇上可以调换其他人的地位。 2、通过用葫芦瓢敲比自己等级高的人而互换身份。 3、新皇登基每人必须执行皇上发布任务才能进行抓捕。 4、去许愿林完成任务可以获得盘缠。 5、最后在规定时间坐上玉龙雪山王座成为最后赢家。 张艺兴 黄磊 王迅 黄渤 罗志祥 孙红雷 冠军：罗志祥
第2季第12期“极限公益联欢会”完整版。
为了避免被节目组劝退，极限男人帮再次深入民众当中体验各种职业，寻找“唤醒城市的人”，致敬为城市注入活力的劳动者，主题海报里6人则仿佛“小飞侠”般从天而降，伸出手掌邀请大家一路同行。
极限男人帮与沙溢、王大陆来到中国四大武术之乡之一的佛山，上演了一场“武林争霸赛”。他们走街串巷寻找武林秘籍，使出浑身解数拜师学艺，最终站上擂台一决高下，“武林盟主”花落谁家引人期待。
香港回归20周年之际，极限男人帮与黄宗泽在香港通过经典地标插旗打卡的形式展开香港环城记，走街刷店，感受着香港八街九陌的繁华，以及香港市民丰富多彩的生活。领略香港的生活和文化。
极限男人帮与嘉宾林更新、王自健来到江苏苏州，手持自拍杆变身网络主播，一边与网友线上互动，一边展开一场“扫码追击战”，争夺“霸屏主播”的头衔。名义上被遣的孙红雷则变身BUG（系统漏洞）突袭，为“保镜头”不断找人结盟，成功打入“扫码追击”行列。
极挑男人帮重聚三亚，与姚晨、林志玲、王珞丹、江一燕、张歆艺分别组队，展开一场脑力与体力的特别挑战，通过在旅途中完成不同任务赚取荣誉值，在展现各自生活观念的同时，也增进了彼此之间的默契情谊。
极限男人帮与姚晨、林志玲、王珞丹、江一燕、张歆艺五位女嘉宾继续在三亚迎接全新的挑战，开启一场实力与运气双重较量的“物资保卫战”。他们走进三亚街头，与路人互动，通过自己的实力和运气去获取物资，致敬那些无私奉献的“最可爱的人”。
极限男人帮与夏雨变身穿越古今三千年的部落勇士，来到被誉为“长江文明之源”的三星堆遗址，通过重重考验，为羲和神保卫青铜神树圣火，探寻中华创世神话。
极限男人帮穿越近代时空，来到黄山脚下的徽州村落，为争取下一任掌柜之位各展经商才能，立志重振家业再现徽商风云。
极限男人帮得到雇佣申请变身“护卫队”镇守新能源机密，却不料遭到暗算，一朝好奇成了“泄密”队星夜逃难。能源开发公司的老保安郭涛、宋小宝、沙溢，带领脑洞小白甜王嘉尔则组成“追击队”成立复仇者联盟，与“护卫队”中的神秘线人追查男人帮行动目的及幕后主导者，双方火力全开对真相展开追寻。
极限男人帮将重回青葱年代，体验父辈之间的亲情、友情、爱情。张艺兴变身新手“爸爸”，为兄弟与家庭陷入两难；黄渤化身心理咨询师，聆听哈尔滨市民的心声；“神算子”黄磊错失粮票，惨变临时工囤白菜。
极限男人帮成为“桃谷六仙”，来到老帮主的府邸接受全新的挑战。他们得知老帮主身体抱恙，需要男人帮去民间寻回六位少侠，并且从其中选拔出一位少年英雄，来继任老帮主之位。为了找到能够继任老帮主之位的少侠，在“江湖”经历重重难关，进行一场“慧眼识英雄”的考验。
极限男人帮重回上海佘山，开启全新的创业之路。化身推销员的极限男人帮，此次为得到天使投资人的投资，使出各种方法。
6位成员回到1978年成为下乡的知识青年，在村里协助村民做农活。他们在瑟瑟寒风中意外收到了恢复高考的消息，而这场考试也将成为他们回到2018年的仅有途径，他们需要一边参加务农活动挣得工分，一边奋力读书备战高考。
经过一番紧张备考，极限男人帮来到艺术考试的考场，与大批考生同场竞技。他们使尽浑身解数，经过重重考验，终于回到了久违的2018年。回到现实后，极限男人帮与“极限智囊团”一起，在“起跑线六问“中传递给即将参加高考的莘莘学子以努力拼搏的信念。
极限男人帮在浙江安吉进行一场主题为“向往的生活”的野外团建，成员们纷纷戴上了矿工帽化身“采矿工”，他们要通过层层关卡来争夺金银苹果代表的“矿产”，以此获得进入别墅享受“美好生活”的权利，而“智囊团”也将参与其中。矿产之争一触即发。
极限男人帮回到1984年，感受改革开放之后，温州乐清人是如何下海经商，一步步靠着自己的双手走上致富之路的。他们先是在人力市场获得就业机会来赚取第一桶金，后又在开办工厂、销售健美裤的竞争博弈中体验经商不易。
极限男人帮与小沈阳来到2028年的深圳，开启了一场人类与人工智能的协作与竞争。他们六位被划分为人类和人工智能人两个阵营，在以多位高科技领域科学家为首的“智囊团”的帮助下争夺国际上最先进的AI智能芯片“龙之芯 ”。
极限男人帮走进了广西桂林龙胜县的深山苗寨，牵手当地的留守儿童度过了一段美好的快乐时光。他们和孩子们结对相处，了解孩子们的种种心愿，在暖心陪伴的同时，给孩子们诚意满满的尊重。
极限男人帮为孩子们筹办了一场别开生面的“龙珠大赛”。男人帮筹备比赛场地，购买比赛用衣，并将孩子们划分为两个队伍进行训练，晚时还准备了丰盛的晚餐和绚烂的烟花。为了这场比赛，黄渤还特地请到好友著名解说员孙雷携着国家级足球裁判阵容前来助阵，陪伴之旅暖心升级。
极限男人帮来到了国际化都市深圳，变身普通创业者，在信用经理人的协助下用自己的信用取得100名信用评审员的信任。男人帮在交易厅外完成小游戏创造业绩，信用经理人在交易大厅内共进行四轮信用凭证的投放，为男人帮成员获得更多的创业资金。
极限男人帮通过小游戏选定角色，演绎了一场真人角色扮演模拟游戏。黄磊化身古堡老爷，在大寿之日为保护名画与男人帮共同演绎了一场推理之战，男人帮兄弟们要在不知道互相身份的情况下保护《夜宴图》不被异次元军团拿走。
极限男人帮来到上海，化装成“普通人”走上不同行业的岗位，近距离体验城市“夜班族”的生活状态。最终，嘉宾们都遇到了与自己一样的“城市守夜人”，并向这些人送上了帮助。
极限男人帮兵分两路登陆荒岛，《一出好戏》的演员们藏身于岛上的各个角落“伺机行动”。孙红雷、罗志祥遭遇了一支举止怪异的“羊族部落”，黄渤、黄磊、王迅刚上岛就被一群拿着武器的“野人”团团围住，演员于和伟也在荒岛居民之中。张艺兴则一个人大胆地提前踏上了探险之旅，不知去向。
极限男人帮将在“无忧族大族长”于和伟的指引下，踏上寻找张艺兴的神秘旅程。“极挑团”成员需要分别通过四个“秘境”的考验，挑战前，成员们需要回答由往季嘉宾扮演的“摆渡人”给出的人生选择题，并且要在自己赖以生存的水和上一期节目中成员们手机中留存的六张照片里做出选择。
首期节目围绕“疫情后的心愿”展开，“极挑团”成员兵分几路完成市民疫情期间的愿望，实现大家想看“口罩下医护人员的脸”的心愿，致敬无私奉献的医护工作者们。为了致敬每一位前线奋斗的英雄，“极挑团”成员们通过高温挑战任务，体会了医护人员在方舱医院的高温生活。雷佳音、贾乃亮、邓伦在节目中组成“奥利给”组合。而另一组前往桑拿房的王迅、岳云鹏、张艺兴、迪丽热巴，开始了三秒内“辨识照片”的任务。节目中，在“心愿总部” 的“云监工”的郭京飞，将收集回来的“心愿订单”发送给“极挑团”的各位成员，让他们帮助市民实现疫情期间许下的愿望。节目最后，“极挑团”带着全国人民“我想看看你的脸”的心愿，与来自上海东方医院援鄂医疗团汇合。
雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、张艺兴、郭京飞和邓伦为“守护梦境”展开脑力比拼。“极挑团”为了找出成员中的“白王子”可以说历经坎坷，反转不断。身穿王子装的“极挑团”化身“梦境守护者”，找出并保护成员中的“白王子”，同时让阻碍他们的“黑王子”身份曝光。上一期作为“云监工”亮相的郭京飞，和雷佳音、邓伦组队，加入了这一场“实战任务”中。岳云鹏看到贾乃亮连续失败也十分沮丧，甚至表示要放弃。而此时，“二锅头”组合的另一位成员雷佳音，却在岳岳耳边说：“我是你的守护天使”。就在大家寻找两位王子时，一群海盗模样的人又将七位带走。为了得到谁是“王子”的线索，“极挑团”使出浑身解数。分别身穿黑白王子服的岳云鹏、张艺兴，与“黑白王子”似乎挂上了等号。
雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、邓伦、宋小宝将争夺“番茄市首富”张晨光的继承者之位。节目中，成员需要通过消耗身上的“卡路币”，才能在这场“继承者考验”中获得胜利。“极挑团”成员也通过这次“卡路里之战”，感受了“卡路里”给大家带来的压力，向观众发起“全民健身”的号召。成员将象征着卡路里的小球“卡路币”绑在身上，参与各类运动完成“减重”任务。为了减少卡路里，“极挑团”开始集体增加运动量。邓伦和宋小宝这对被网友亲切称为“牛奶咖啡”的组合也在大家的期待中惊喜上线，二人在手机前绑着“卡路币”欢快的跳起舞。除此之外，邓伦头顶着装满水的杯子跳绳；在局限的房间里，用双手拉着毛巾以求减少卡路里。
第四期中，雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、邓伦、宋小宝走进直播间和薇娅较量助农扶贫的带货能力，也让观众进一步体会到电商新经济带来的全新购物体验，开启“直播+综艺”新玩法。在公司中，保护顾客的隐私信息是十分重要的，需要员工严谨仔细。而“金句王”贾乃亮在简历填写上就十分严谨，每一个信息都经过认真思考，还写了一大段自我评价。另一个被选入“最机密”部门的王迅，因为身穿“海绵宝宝”服装被问及“体积大是否是为了刷存在感”，他连忙表示自己比较低调，不想要存在感。经历了从线下“叫卖”到线上推销的转变，“极挑团”成员在考验中掌握了作为直播主播所要具备的反应力和专注力。但因为对直播流程还有些生疏，在直播开始前他们一边了解产品的特性，一边跑去薇娅工作区“喊人”到自己的直播间。
雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、郭京飞、邓伦成为练习生学员，为了男团梦想一起前往“极限训练营”参加男团选拔。他们首先接受教练的考核，再进行分组练习声乐、表情、礼仪等课程。在训练营中，火箭少女101杨超越和R1SE周震南担任了他们的教练，二人帮助成员训练，一起接受观众的“检阅”。和所有训练生一样，他们给自己设置了厂牌和组合名，雷佳音、郭京飞、邓伦组成BTboys(摆摊男孩)自称来自“抓马娱乐”；岳云鹏则说自己来自大厂牌“DYS”(德云社)；贾乃亮以名字为公司名，介绍自己来自“乃亮娱乐”；而王迅简单表示是个人练习生。在接受教练考核的环节，他们的表演意外频出，但都凭借多年经验一一化解。此次“极挑团”不仅准备了公益加油歌，还为心怀梦想的人送去力量，用自己的行动向观众展现不论年龄大小，有梦想就应该去追的积极心态。
雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、郭京飞、邓伦换上具有不同时代上海印记的人物服装，其中有影视作品中的三毛、许文强和小邋遢；还有运动青年、摇滚青年和知识青年。他们带着不一样的时代标签，前往美发店、钟表店、西服店和老字号本帮菜餐厅感受老上海的生活日常。雷佳音和王迅一起前往了有着百年工艺的钟表店，在师傅的指点下认识了钟表的魅力，近距离观察了钟表内部构造。另一组到西服店体验手工定制魅力的贾乃亮和邓伦，换上店内西装，和师傅们探讨了定制西服的知识。除了老手艺，老上海话也是上海文化中的一大特色。离开上海各大老店的成员又来到百年老字号美食店，原以为可以尽情享受特色菜肴，但没想到他们还需要通过一个语言的考验。除了体验老上海生活，“极限男团”还有一个任务，就是找出成员中有特殊身份的人。
雷佳音、岳云鹏、贾乃亮、郭京飞、邓伦在敦煌换上丝绸之路沿线各国的不同服饰，通过观赏飞天舞等体验丝路文明。“极限男团”此次集结敦煌，换上丝路各国不同服饰，变身“印度王子”、“古罗马王子”、“古埃及”王子等。贾乃亮在沙漠中身穿一身印度服装，右手握着一根支撑物，左手盘着两个鸡蛋，嘴里念着类似“咒语”一样的句子，向其他人展示了神奇的“人体悬浮术”。随后，成员们近距离观赏了飞天舞的美妙，身为男团成员的他们立即表示：“一起比划比划”。一行人跃跃欲试，加入了飞天舞表演者的队伍，在解锁新舞种的同时，成员还融入了新疆舞元素，画面和谐欢快。没想到的是，在和舞者们翩翩起舞时，岳云鹏悄悄接到了给“异心人”的任务。到达阳关后，大家意外发现邓伦被列为“偷鸡贼”，只要用葫芦瓢砸他就可以获得相关线索。不料，话还没说完，他就因为没有控制好力度，把瓢打成两半，直接导致岳云鹏仅有的一个瓢作废。
雷佳音、岳云鹏、贾乃亮、郭京飞、邓伦、阿云嘎在敦煌通过层层任务获取了徒步沙漠的必备物资，前往鸣沙山，接受登顶挑战。在登顶的过程中，他们努力克服困难，团结一致向前冲，向观众展现出“一起拼、一定赢”的精神。节目中，成员们还拿出自己最珍视的物件和大家一起分享难忘的故事。在穿越沙漠前，成员们接受了各类任务获取必备物资和防护服。岳云鹏和贾乃亮再组“岳亮”组合，本以为这次可以“逆风翻盘”，但没想到二人依旧“不太顺利”。在组队的默契考验中，两人没能抵过郭京飞和邓伦、雷佳音和阿云嘎的默契，成为最后出发的一组。相较于前两组的小轿车，“岳亮”只有一辆普通的电瓶车。最后到达任务点的他们在“以物换物”环节，贾乃亮轻信了雷佳音的“建议”，却成为一组没有水的人。挑战完鸣沙山最高的山峰后，“极限男团”一改往日的打打闹闹，围坐在露营篝火旁，互相分享了对自己而言“最珍贵的东西”。
