“极挑团”成员和新朋友晏紫东，化身为六位行走运河的商人，开启新一轮热血挑战之旅。成员们将进行3V3团队比拼，“大黄狗队”大张伟、黄景瑜、黄明昊，对战“真是棒队”黄晓明、严浩翔和晏紫东。为考验他们的团队合作能力，两队将前往非物质文化任务点体验六大非遗项目——“东昌毛笔”、“东昌府木版年画”、“东昌葫芦”、“梅花桩拳”、“端慕糕点”和“冯家竹马”。在风景如画的东昌湖，两队成员迎来最终对决——“龙舟直道竞速赛”。黄景瑜带领的“大黄狗队”开局不利，只有一群大一的学生作为队员，而另一边黄晓明所在的“真是棒队”，不仅拥有专业教练指导，队员们也个个都是金牌得主。