首期节目聚焦大众烦恼问题，开启一场“治愈烦恼大作战”。“极挑团”需要齐心协力消灭“烦恼因子”，找到解决烦恼的方法，既为观众解压，也传递快乐能量。在接受正式挑战之前，“极挑团”分别讲述了自己在不同人生阶段的烦心事。为帮助大众拥有良好睡眠质量，更好地对抗烦恼，节目组专门设置了“30分钟入睡挑战”的实验活动。不过在实验过程中，嘉宾们也接受各种意想不到的外界因素的“干扰”，比如美食诱惑、情绪漩涡等。这场实验生动展示了现代人在日常生活中拥有哪些烦恼和困境，也真实还原了大家难以入眠、辗转反侧的原因。除了培养好的睡眠质量，直面问题、主动出击也是消灭“烦恼因子”的途径之一，节目组还开放“武器库”，打造了一场趣味刺激的追击战来帮助大众找到解决烦恼的方法。最后，“极挑团”们还走上街头，想把快乐带给都市里的人们。