口罩種類多，哪種擋飛沫最有效？不妨做個實驗比拚一下！「是非精」再請教傳染病專科醫生，認識口罩包裝標示的BFE、PFE、VFE等英文簡稱，繼而學懂如何選擇。她們還「犧牲」幾個口罩，交由博士透過顯微鏡分析罩內結構。燒一燒便能分辨口罩真假？口罩要「慳住戴」，可有方法讓我們重用？博士教大家自製口罩暫存盒，方便用膳時「安置」口罩，但他警告不應放入消毒紙巾，為甚麼？首集還有中醫師推介護肺湯水。
口罩「貴族」N95，原來並非人人適用。博士還提醒N95有分防塵與醫護口罩，要小心選購。口罩未夠貼面？可先戴個大頭罩做測試，檢測口罩貼面程度。買得啱，都要識得戴。醫生詳述戴口罩、除口罩的正確步驟。遇上口罩缺貨，自製不失為良策，且看「是非精」以廚房紙、紙巾、文件夾DIY！另外，在沒有紙巾的情況下，打噴嚏時應用手掌或手臂掩住飛沫？吃蒜有助增強抵抗力，營養師還提議把蒜頭加入涼拌菜式，發揮抗病最大功效。
只戴口罩，未夠「全面」保護？有意見稱應配戴眼罩，博士透過實驗證明眼罩阻擋飛沫的作用，再由眼科醫生講解眼睛感染病毒的可能性。買不到酒精搓手液？可嘗試在家跟足步驟自製！只要準備好酒精、甘油、雙氧水，連飲用酒以至鹽水都可做材料？如缺搓手液，也可用濕紙巾，醫生講解如何挑選具殺菌、消毒功效的濕紙巾。洗手宜至少洗20秒，但使用不同清潔劑洗手，有何分別？藥水及香水洗手又可有效？是非精送上正確洗手五部曲。
定時清潔固然重要，如沖廁不當，病毒隨時傳遍浴室！以螢光顯影劑做實驗，讓觀眾認清蓋廁板的重要。疫情下大家因怕接觸到病毒，而不敢按掣、推門，但切勿忽略隨身物件！手機、門柄、硬幣的含菌量，可會嚇人一跳？回家後亦要懂得好好處理衣物、口罩等，家庭醫生講解「回家九式」。外套難以日日洗滌，酒精噴霧或蒸氣熨斗較有去菌效果。將蓮藕與秋葵切成輪狀，再加雞柳同炒，即成養生菜「大輪炒小輪」；女醫師還會推介清熱潤肺的茶飲。
根據過往「沙士」經驗，定時為U型儲水管注水可防止病毒傳播，背後有何科學原理？應注入清水還是稀釋漂白水？用餐前要注意脫口罩之外，也要先清洗一下餐具，是非精爭辯應用滾水、紙巾還是酒精濕紙巾抹淨餐具，實驗過後竟有意想不到的結論！坊間傳言，口罩可以消毒重用？火博士提醒大家，如用酒精消毒，務要注意三大使用原則，否則後果嚴重！
