山梨縣下部溫泉以療養浴聞名，約攝氏31度微溫的泉水對骨折及病後療養、抑鬱症皆有功效。「團長」黎耀祥帶隊浸泡之餘，還細談泉水水溫對人體的影響。 日本健康食品納豆由大豆發酵而成，有助增強骨質及保護心、腦血管，但哪類人士不宜進食？韓國泡菜、德國酸菜、乳酪等發酵食品含豐富益生菌，有益腸道，而且造法簡單！ 起床後不把被子馬上摺好，竟可防止塵蟎滋生？且聽醫生傳授保健智慧。還有專家介紹有機衣料的製造及認證標籤。
