| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S03E01 | S03E01 35 Min. Aufrichtung, Stabilität und den Sixpack | |||
| S03E02 | S03E02 40 Min. Gymnastik | |||
| S03E03 | S03E03 22 Min. Aufrichtung und Haltung - Tiefenmuskulatur | |||
| S03E04 | 23 Min. straffer Bauch - Tiefenmuskulatur | |||
| S03E05 | 25 Min. gesunder, schmerzfreier, Rücken - Tiefenmuskulatur | |||
| S03E06 | 23 min. Mobility - Beweglichkeit - Tiefenmuskeltraining | |||
| S03E07 | 24 min. Organ-Gymnastik - Tiefenmuskulaturtraining | |||
| S03E08 | 40 Min. Figur formen | |||
| S03E09 | 40 Min. Komplett-Programm | |||
| S03E10 | 42 Min. Pfunde purzeln | |||
| S03E11 | 40 Min. Arme und Beine trainieren | |||
| S03E12 | 41 Min. Gewicht reduzieren | |||
| S03E13 | 42 Min. Power-Pilates | |||
| S03E14 | 40 Min. final Workout | |||
| S03E15 | 12 min. Gymnastik für das Knie | |||
| S03E16 | 35 Min. Aufrichtung, Stabilität und den Sixpack | |||
| S03E17 | 15 min. Hallux rigidus sanft bewegen _ ohne Geräte im Sitzen |
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