Länge Leve Loppet-pristagaren Ünal Baykal gör ett krävande konditionstest på Aktivitus, Anna och Emil Jönsson Haag utmanar sig själva med ett riktigt äventyr när de tar sig 10 mil från Frösön till Åreskutans topp på en dag, å så går Ann Söderlund på vattengympa tillsammans med programledaren Soraya Lavasani och pratar om årets viktigaste lopp – Mama Run.