Säsongsfinal – Sverige Springer-Loppet! Under två månader har Ann Söderlund och Manne Forssberg kämpat mot höstens stora mål – 10 km under 60 minuter i Sverige Springer-Loppet. På en regntung, lerig, men fantastiskt vacker bana i Hagaparken i Stockholm utspelar sig säsongens sista avsnitt. Eufori, glädjetårar och vinnarskallar i en härlig blandning. Dessutom blir det explosiv träning med Bianca Salming och naprapatens bästa övningarna för att bli av med löparknä.