用簸箕烹調美食別具特色，輝哥帶秀怡探尋湛江地道美食「簸箕拉粉」和「簸箕炊」，加上豬雜粥、油條，即成湛江版「全日早餐」。「爛鑊炒粉」被譽為「吳川第一炒」，有何典故？而「板橋鴨」、「豬雜水」亦是不容錯過的民間美食。 見識雷州的石狗像文化後，主持們一嚐「地爐燒豬」。香脆的外皮，加上散發果香的豬肉，有多滋味？二人及後再享用新鮮打撈的「海鮮大龍鳳」、「白焯原隻魷魚筒」，以及皮嫩肉滑的「白切湛江雞」，才算滿足！
