游生竟為May姐送上「鮮花」？原來只為帶出西洋菜、西蘭花、椰菜花等，並均是可預防癌症的十字花科蔬菜。陳煒帶盈盈親手採摘水種西洋菜後，回到廚房製作自創點心「西洋菜燒賣」。她還提醒觀眾要用鹽水清洗西洋菜，有何原因？ 另一邊廂，朱朱和堅堅寓拍拖於工作到農場收割西蘭花，盈盈竟突然現身……農場負責人則為三人炮製即摘即吃的「蒜蓉西蘭花」。「游生私房菜」環節，蔣怡奉上既飽肚又健康的西餐主菜「椰菜花扒配糙米莎莎」。
