麒麟果含有豐富膳食纖維，果籽更可刺激腸道蠕動，故被譽為「通便之果」。游生最近受到便秘困擾，煒哥這次便以麒麟果入饌，帶來一道「帶子麻香果醬蔬菜麵」；期間還把果皮做成涼伴小食，吃盡麒麟果的益處。 具抗衰老、降血脂功效的牛油果，近年在纖體界冒出名堂，但進食過量隨時減肥變增肥！型男廚師Oreo更採用創新配搭、破格做法，炮製中式風味「牛油果酸甜蝦」。今集還有堅堅、朱朱合製範簡單易做的「牛油果焗蛋」。
