Fem jyske håndværkere med en helt naturlig hang til basser og bajere kommer i Rigtige Mænd på deres livs prøve, da de pludselig står ansigt til ansigt med en rigtig mandeudfordring. En af de sundhedsguruer, de elsker at hade, melder dem til en off-road triathlon, og så er spørgsmålet, om der er mandfolk nok inde under mageligheden til at gennemføre. Allerede første dag er noget af en mundfuld, ikke mindst da den kulminerer i et fotostudie, hvor de store drenge skal lave en mandekalender!
Fem jyske håndværkere kaster sig ud i de første udfordrende øvelser i kampen om at blive klar til at gennemføre en såkaldt XTERRA - en slags off-road triathlon. Det foregår på mountainbikes i stramme cykeltrikots, og det viser sig at kræve en vis teknik, som de fem håndværkere nok ikke rigtig har endnu. Alligevel skal de testes i en meget bakket konkurrence mod et cykelhold fuld af overraskelser.
Fem jyske håndværkere er kommet på deres livs prøve. De skal på fem måneder trænes op til at gennemføre en XTERRA, og så går det altså ikke, at der tankes med bajere og basser. Så nu gør deres træner Jacob Søndergaard en indsats for at lære gutterne noget om gode grøntsager og fisk. Men hvad gør man med det, når man ikke ved, hvordan en squash ser ud? Og når yndlingsretten boller i karry pludselig skal fyldes med grøntsager?
Fem jyske håndværkere arbejder frem imod at gennemføre en strabadserende X-terra, som blandt andet kræver, at de kan svømme 1500 meter i havvand. Desværre kan de knap nok svømme 25 meter i klorvand, så deres træner, Jacob Søndergård, tilkalder to professionelle svømmetrænere, som i øvrigt ser usædvanligt godt ud. Og så går der pludselig sport i at plaske rundt. Lige indtil det går op for de fem håndværkere, hvem de skal svømme imod i dagens konkurrence...
Nu er der ikke længe til, at de fem jyske håndværkere skal vise, at de er rigtige mænd og gennemføre en X-terra. Så deres træner, Jacob Søndergaard, gør en sidste indsats for at klargøre gruppen. Og det bliver en udfordring udover det sædvanlige. De fem håndværkere skal blandt andet gennem mødet med en ualmindelig stor og muskuløs mand, der skal fjernes nogle hår, og så møder de en flok ualmindelig skræmmende dommere i en konkurrence på en havn i Kerteminde...
Så er sandhedens time kommet! Har de fem efterhånden hårdtprøvede jyske håndværkere, hvad der skal til for at gennemføre det ekstremt udfordrende X-Terraløb? Hvor langt vil Lindy egentlig gå for at vinde? Og hva' nu når det står ned i stænger, og skovbunden er glat som en velrørt mørtel? Men først kører Den Blå Negl lige forbi Joan Divine, som står klar til at tage de sidste og forhåbentlig appetitlige fotos til de sidste måneder i mandekalenderen. Og sjakkets træner, Jacob Søndergaard, står klar med resultatet af den sidste bodyagemåling, som også har en klar vinder.
For et år siden vandt fem helt almindelige dovne, jyske håndværkere danskernes hjerter og respekt, da de mod alle odds trænede sig op til en krævende XTERRA. Men hvordan er det gået dem siden? Hvad skete der, da målet var nået, og kameraerne slukkede? Har de fem flotte fyre formået at holde den sunde linie og snuden i sporet? Eller er de plasket direkte tilbage i frituregryden? Det finder vi nu svaret på.
Efter en knaldhård landing i hverdagen, har de fem jyske håndværkere, Søren, Palle, Jonas, Hammer og Lindy, brug for at finde hinanden igen, så de i fællesskab kan jagte nye sejre, der kan holde deres motivation oppe. Derfor kalder Lindy til fællestræning i Nordjylland, hvor den står på butterfly... og pilsnere. Men da en ny udfordring pludselig lander for træskoene af de fem fyre, bliver de enige om at klemme ballerne sammen og vise, at de rent faktisk godt KAN vinde. Også over kvinder!
Med planerne om at gennemføre endnu en XTERRA er der nok at se til for de Rigtige Mænd. Hammer gennemførte ikke løbet sidste gang, så han skruer voldsomt op for træningen med en personlig indpisker, mens Jonas og Søren desværre render ind i store problemer med fysikken. Lindys ambitioner for løbet kammer nærmest over, mens Palle panikker og kører en lynkur i sidste øjeblik. Spørgsmålet er, om det vil lykkes de fem gutter endnu en gang at bevise, at de ER Rigtige Mænd.
De Rigtige Mænd skal på tur. En rigtig herretur, som træner Jacob inviterer på. Nu da XTERRAen er overstået, er der ikke længere et konkret mål at kæmpe sig hen imod, så Jacob vil finde ud af, om de har lært at stå på egne ben og for sidste gang sætte holdånden på prøve og teste deres evne til hver især at tage ansvar for deres egen sundhed. Det betyder nye grænseoverskridende udfordringer med både hypnose, heste og masser af mudder.
Fem helt nye Rigtige Mænd har været så letsindige at melde sig til et nyt sundhedseksperiment. For det så jo så sjovt ud sidst. Men nu er der ny remoulade på pomfritterne. For det handler ikke om, hvem der hurtigst kan smide dunken og få en laber krop. Denne gang skal de gennemføre et benhårdt Mandehørmsløb sammen som ET HOLD! Men kan fem Rigtige Mænd overhovedet finde ud af at samarbejde, når de kommer på deres livs prøvelser? Allerede første dag får de sig en forskrækkelse, da sundhedsguruen har fundet på, at de skal smide tøjet og optræde som croquis-modeller.
Fem flotte og frodige håndværkere har sværget musketèr-eden og skal som et hold gennemføre et benhårdt Mandehørmsløb. Men for at blive klar til det har sundhedsapostlen fundet på en plan, der kommer helt bag på de Rigtige Mænd. For det handler ikke om at få store muskler, men om at finde tilbage til det indre legebarn, når de skal dyste mod nogle ekstremt smidige modstandere. Mændene får også testet deres body-age, og det går op for den unge elektriker, Rasmus, at det lidt for magelige håndværkerliv har alvorlige konsekvenser.
Der er ikke lang tid til at de fem håndværkere skal gennemføre det benhårde mandeløb som et hold. Så sundhedsapostlen har besluttet at pommes frites-dyrene skal testet mod nogle af Danmarks allerbedste atleter. Men først inviterer han dem hjem i privaten til en noget særpræget form for søndagshygge og afslapning.
I en spritfrisk sæson Rigtige Mænd skal fire nye solide håndværkerbasser have en ordentlig rusketur. Helsefidusen Jacob har fået en temmelig dum idé: Han vil lokke de rigtige mænds kammerater med til at træne op til et heldags-stjernepsykopatisk løb med hæslige former for motion. Men hvad nu hvis makkerne er mindst lige så slatne og kagesultne, som basserne selv er?
Ældreyoga? Nej vel! Sundhedsfilejsen Jacob beordrer håndværkerbasserne til at starte helt fra bunden med træningen, fordi de har kondi som en flok 80-årige. Basserne skal også have overtalt deres makkere til at deltage i heldags-Adventure Ræset om kun fire måneder. Men gider bassernes makkere sådan noget træls noget, når der ikke er kage?
For et år siden gravede et nyt hold af fem helt almindelige dovne, jyske håndværkere holdånden frem og vandt danskernes hjerter og respekt, da de mod alle odds på rekordtid trænede sig op til et krævende Mandehørmsløb. Kameraerne slukkede i efteråret 2016. Men hvordan er det gået dem siden? Kan de stadig holde hinanden ud? Og har de fem flotte gutter formået at holde snuden i det sunde spor? - Og hvad med kærligheden? Hvem og hvad banker håndværker-hjerterne for nu?
