Der Schlüssel für eine gute Haltung liegt in einer stabilen Körpermitte mit Bauch und Rücken. Die Kräftigung der Körpermitte stärkt Sie von innen heraus. Sie haben sicher schon erlebt, wie sich Ihre Haltung durch eine positive Situation oder eine angenehme Umgebung verändert. Möchten Sie nicht immer so aussehen? Wenn wir unsere Körpermitte trainieren, stabilisieren wir Wirbelsäule und Becken und stützen den Rücken. Diese Übungsfolge findet im Stand und im Sitzen statt, stellen Sie sich einen Stuhl bereit.