Haben Sie schon mal Menschen beobachtet, die ins Auto einsteigen oder gerade aussteigen? Das ist je nach Einstiegshöhe gar nicht so einfach. Das Auto ist so wie es ist, wir müssen uns auf die vorgegebenen Bedingungen einstellen. WIR müssen uns drehen und wenden. Die Übungen in dieser Folge sogen dafür, dass wir diese Bewegungen wieder leichter, harmonischer, rücken- und gelenkfreundlicher ausüberkönnen. Diese Übungsfolge findet im Sitzen statt, stellen Sie sich einen Stuhl bereit.