Workout Home - Quick 25-Minuten-Training - Season 6

TheTVDB.com Season ID 1899787
Created January 22, 2021
Modified November 24, 2024

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	Name	First Aired	Runtime	Image
S06E01	30 min. Ganzheitliches Rücken-Training _ ohne Geräte
S06E02	35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken _ schmerzfrei ohne Geräte
S06E03	30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel
S06E04	35 min. Faszien-Training für den Rücken
S06E05	35 min. starker Rücken - Kräftigung rund um die Wirbelsäule
S06E06	33 min. Gleichgewicht und Sturz-Prävention
S06E07	31 min. Rücken-Verspannungen lösen
S06E08	25 min. Quick Workout _ Ganzkörpertraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S06E09	25 min. Quick Cardio _ Ausdauer steigern, ca. 250 Kcal verbrennen
S06E10	25 min. Quick Arme _ Armtraining ohne Geräte
S06E11	25 min. Quick Stretch _ Dehnen auf der Matte
S06E12	25 min. Quick Beine _ schnelles Beintraining, im Stehen, ohne Geräte
S06E13	25 min. Quick Bauch _ Körpermitte straffen, ohne Geräte
S06E14	25 min. Quick Intervall _ intensiv, ohne Geräte, im Stehen
S06E15	25 min. Quick Faszien _ fasziales Training, ohne Geräte
S06E16	25 min. Quick Aerobic _ ca. 250 Kcal verbrennen in kurzer Zeit
S06E17	25 min. Quick Bauch-Beine-Po _ ohne Geräte
S06E18	25 min. Quick Schultern und Arme _ Workout mit Kleingewichten
S06E19	25 min. Quick SensoFit _ ohne Geräte, im Stehen
S06E20	25 min. Quick Power _ Kräftigung ohne Geräte
S06E21	25 min. Quick Taille _ Körpermitte straffen, ohne Geräte
S06E22	30 min. Figur-Training an Neujahr _ Happy new Year 2022 _ ohne Geräte
S06E23	23 min. Tabata Training _ intensives Kurzworkout
S06E24	20 min_Quick Bauch _ kurz, intensiv, effektiv _ ohne Geräte
S06E25	20 min. quick vital _ Köper- und Kopfarbeit _ ohne Geräte, im Stehen

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