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Season 34

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Artwork
  • TheTVDB.com Season ID 2047904
  • Created January 22, 2021
  • Modified November 24, 2024
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Name First Aired Runtime Image
S34E01 45 min. Armtraining meets Powerwalk _ Hantel-Cardio-Workout für Fortgeschrittene
S34E02 22 min. Bauch kompakt _ kurzes & effektives Mattentraining für den SIXPACK _ ohne Geräte
S34E03 25 min. Plank Position _ Power-Figur-Workout für Fortgeschrittene, ohne Geräte
S34E04 35 min. Core Fatburner intensiv _ Fitness & Cardio für die Körpermitte _ ohne Geräte, im Stehen
S34E05 35 min. Bauch - Beine - Po Training mit Hanteln _ Figur-Workout
S34E06 28 min. für die schräge und untere Bauchmuskulatur _ ohne Geräte
S34E07 35 min. Brasil Body Workout _ effektives Figur- und Tiefenmuskeltraining
S34E08 23 min. Wand Pilates _ Powerhouse aktivieren, Figur straffen _ ohne Geräte
S34E09 20 min. Bauchumfang reduzieren _ schnell, intensiv, effektiv _ ohne Geräte
S34E10 30 min. Oberschenkel Training _ Balance, Stabilität, Kraft _ ohne Geräte
S34E11 30 min. power walk - slow run _ ca. 3500 Schritte und aktive Arme _ ca. 250 Kcal
S34E12 30 min. Rücken-Training _ stark, gesund und schmerzfrei, bessere Haltung _ ohne Geräte
S34E13 30 min. Ganzkörper-Hantel-Training _ Fullbody-Workout für Fortgeschrittene
S34E14 30 min. fasziales Cardiotraining _ ca. 2800 Schritte & 250 Kcal verbrennen _ ohne Geräte
S34E15 30 min. body circle _ Figur-Zirkel-Workout _ ohne Geräte
S34E16 30 min. Intervall Training _ ca. 4000 Schritte & 300 Kcal verbrennen _ o. Geräte, im Stehen
S34E17 30 min. Pilates-Kurs _ Bewegung aus einem stabilen Powerhouse, ohne Geräte
S34E18 30 min. Bodenarbeit _ intensives Mattentraining, ohne Geräte
S34E19 30 min. Ausdauer - Training _ ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen _ ohne Geräte
S34E20 30 min. Atmung & Organe _ mehr Sauerstoff und Wohlbefinden _ ohne Geräte
S34E21 30 min. durchboxen beim Box-Fitness _ effektives Cardio-Workout ohne Geräte, im Stehen
S34E22 30 min. Bauchumfang reduzieren _10 min. cardio 10 min. Standing-Workout 10 min. Mat-Workout
S34E23 30 min. Salsa - Cardio - Dance _ ca. 3300 Schritte und 250 Kcal verbrennen
S34E24 30 min. Arme und Schultern mit Hanteln trainiern _ straffen und kräftigen
S34E25 30 min. Faszien-Arbeit - Faszien-Fitness _ stabil, elastisch, kraftvoll _ ohne Geräte
S34E26 30 min. funktionelles Training _ alltagsbezogenes Workout, ohne Geräte
S34E27 30 min. cardio tabata _ Ausdauer - Fitness, 3200 Schritte und ca. 300 kcal verbrennen
S34E28 30 min. Beine machen _ Oberschenkel und Waden straffen und formen _ ohne Geräte
S34E29 30 min. Yoga-Stretch _ gymnastische Yoga-Einheit _ ohne Geräte, auf der Matte
S34E30 30 min. core set _ Körpermitte stärken, Taille straffen, flacher Bauch _ ohne Geräte.
S34E31 30 min. Calorie Burner _ abnehmen und ca. 3000 Schritte _ ohne Geräte, im Stehen
S34E32 30 min. Oberkörper - Training _ Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch _ ohne Geräte

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