Höstsäsongen -22 sparkar igång i Jämtlandsfjällen med urtjusiga loppet Salomon 27K med bland andra Joanna Swica, Fanny Ahlfors och Patrik Widell på startlinjen. Bianca bjuder på de bästa övningarna för ökad bålstyrka. Andreas tar en löpbandslektion på STC, och så går starten för galna swimrunäventyret One water Race.