Stjärnkocken Tommy Myllymäki berättar för Andreas om tuffa tidsmålet på maraton. Martin och Tage Börjesson laddar för KIA Fjällmaraton med ett långpass, och för Pär Arvered och Cia Bildt Sandgren som tränar mot Ramboll Stockholm Halvmarathon kör Bianca ett styrkepass anpassat för löpare.