La question de l’après-carrière peut sembler déroutante lorsqu'on est athlète ou artiste. Comment retrouver l’adrénaline de la scène ou des grands événements lorsqu’on choisit de prendre sa retraite? Surtout, peut-on continuer de s’accomplir dans un plan B? Roseline Filion et Geneviève Tardif s’intéressent à la démarche de Sandrine Mainville, ex-nageuse et médaillée olympique devenue avocate, et de la chanteuse Ima, qui enseigne maintenant le yoga et anime à la radio.