Kaliteli uyku ve doğru zamanda yeterince uyumak, hayatta kalmak için yemek ve su kadar önemli. Yüzyıllardır evrimleşen insanlık tarihinde, uykunun da evrimleşmesi kaçınılmaz. Yorucu bir günün sonunda uyumak ve ertesi günü aksatmadan kaliteli bir yaşam sürmek bir maraton.
Uyku, günlük rutinimizin en önemli ve çoğunlukla en ihmal ettiğimiz parçası. Ömrümüzden çalıyor gibi görünen, hayatımızın üçte birini kapsayan uyku süresince aslında ne yaptığımızı, vücudumuzda ve beynimizde neler olduğunu hiç düşündünüz mü?
Uyku, günlük rutinimizin en önemli ve çoğunlukla en ihmal ettiğimiz parçası. Ömrümüzden çalıyor gibi görünen, hayatımızın üçte birini kapsayan uyku süresince aslında ne yaptığımızı, vücudumuzda ve beynimizde neler olduğunu hiç düşündünüz mü?
Uyku, günlük rutinimizin en önemli ve çoğunlukla en ihmal ettiğimiz parçası. Ömrümüzden çalıyor gibi görünen, hayatımızın üçte birini kapsayan uyku süresince aslında ne yaptığımızı, vücudumuzda ve beynimizde neler olduğunu hiç düşündünüz mü?
Uyku, günlük rutinimizin en önemli ve çoğunlukla en ihmal ettiğimiz parçası. Ömrümüzden çalıyor gibi görünen, hayatımızın üçte birini kapsayan uyku süresince aslında ne yaptığımızı, vücudumuzda ve beynimizde neler olduğunu hiç düşündünüz mü?