Kaliteli uyku ve doğru zamanda yeterince uyumak, hayatta kalmak için yemek ve su kadar önemli. Yüzyıllardır evrimleşen insanlık tarihinde, uykunun da evrimleşmesi kaçınılmaz. Yorucu bir günün sonunda uyumak ve ertesi günü aksatmadan kaliteli bir yaşam sürmek bir maraton.