MBC 예능 첫 공식 시즌제 귀환 프로그램 [진짜 사나이 300] 국내 최초! 진짜 사나이가 육군 최정예 전투원 ‘300 워리어’에 도전한다! 최종 ‘300 워리어’로 향하는 감동의 여정, 그 첫 번째 이야기 “가장 독한 자만이 살아남는다!” ‘츤데레 에이스’ 강지환, ‘피지컬 천재’ 안현수, ‘튜미네이터’ 매튜 다우마, ‘반전 야성미’ 김호영, ‘엉뚱멍뭉돌’ 홍석, ‘불굴의 여전사’ 오윤아, ‘프로파이팅러’ 김재화, ‘의지력 만렙’ 신지, ‘악바리 허당’ 이유비, ‘막내미 뚜두뚜두’ 리사 대한민국을 대표하는 총 10명의 독한 자들이 모였다! ‘300 워리어’가 되기 위한 첫 관문, 육군3사관학교로 입교한 진짜 사나이 멤버들! 이례적인 폭염 속 엄격한 군인화 과정의 첫 시작!‘체력 검정’실시! 올림픽 최다 금메달 리스트 ‘안현수’VS 진.사의 튜미네이터‘매튜 다우마’의 불꽃 경쟁! 그.리.고! 엄청난 괴성 파이팅으로 모두를 집중시킨 멤버는 누구!? 한편, 츤데레 에이스 ‘강지환’, 커트라인에 집중하는 새로운 전략으로 승부수를 띄우다! 과연 진.사 멤버들의 자존심을 건 체력 검정의 1위는 누구일지?! 한편, 멤버들을 얼어붙게 만든 ‘기훈지도생도’의 등장! 멀고도 험한 사관생도가 되는 길, 암기 지옥에 빠진 진.사 멤버들?! 난이도 별 다섯 개! 난생 처음 듣는 ‘기훈생도’ 관등성명의 늪, 사관신조, 복무신조까지.... “사관생도가 되기 위해서는 외워야 산다!” 암기 지옥에 빠진 멤버들의 운명은?! ‘기훈생도’ 10인방의 생애 첫 직각식사 도전기! ‘밥을 많이 퍼 놨는데 왜 먹지를 못 하니......’ 웃지도, 아래를 쳐다보지도, 소리도 내지 못하는 폭풍 같은 식사시간! 그.러.나!
국내 최초! [진짜 사나이]가 육군 최정예 전투원 ‘300 워리어’에 도전한다! 최종 ‘300 워리어’로 향하는 감동의 여정, 그 두 번째 이야기 사관생도를 향한 첫 걸음마, <제식 훈련>을 시작한 진.사 멤버들 기본 중의 기본! 걸음을 내딛는 것조차 쉽지 않은 병아리 기훈생도들의 파란만장 제식 훈련기! 팀별 연습 도중, 넘치는 열정으로 결국 화면 밖으로까지 나가버린 강지환! 그 사연은? 한편, 신기생도(?) 매튜! 에이스 안현수의 특훈으로 제식만큼은 암기구멍 오명을 벗을 수 있을지! 실수 가득한 오합지졸 기훈생도 10人의 맨손제식 팀별 평가 결과 공개! ‘기훈생도’ 10인방의 생애 첫 직각식사 도전기! ‘밥을 많이 퍼 놨는데 왜 먹지를 못 하니......’ 식사도 훈련의 일환! 웃지도, 아래를 쳐다 보지도, 소리를 내지도 못하는 폭풍 같은 식사시간! 음식은 그저 아래로 직진! 한 숟가락도 제대로 먹지 못하는 멤버들 사이로 등장한 ‘직각귀신’! 태연한 모습으로 완벽 ‘직각 식사’의 정석을 보여준 ‘직각 귀신’ 멤버는 과연 누구일지? 드디어! 입학식을 거쳐 사관생도의 세계로! 모든 것을 ‘직!각!’으로 실행했던 기초군사훈련이여! 이제는 안녕! 엄격한 가르침으로 눈물과 웃음을 동시에 선사한 선배 ‘기훈지도생도’와의 작별 인사 후, 드디어 정식 사관생도가 된 진.사 멤버들! 생활관에서 동고동락할 생도들을 만나게 되는데... 大반전! 멤버들을 소스라치게 놀라게 만든 일반 생도들의 정체는? 역.대.급 폭염 속 지옥의 유격훈련 in 화산 유격장 대한민국의 악명 높은 3대 유격장! 하늘과 맞닿은 곳, ‘화산 유격장’에 입소한 멤버들! 유!격!자!신! 체력에 정신력을 더해 생존을 걸고
국내 최초! <진짜 사나이>가 육군 최정예 전투원 ‘300 워리어’에 도전한다! 최종 ‘300 워리어’로 향하는 감동의 여정, 그 세 번째 이야기 네버 엔딩 유격 지옥! 끝나지 않는 유격 체조와의 처절한 사투! 드디어 올 것이 왔다! 전 시즌 진.사 멤버들을 괴롭혔던 마의 8번 유격체조 훈련 현장 大공개 잊지 말아야 할 유격의 기본! ‘마지막 반복구호는 외치지 않는다!’ 하.지.만! 교관님의 신의 한 수(?)에 단체로 반복구호 늪에 빠져버린 멤버들!? 교관들의 철옹성같은 감시에 끝내 피하지 못하고 펼쳐진 진.사 멤버들의 무한 열외 전쟁! 유일한 유격 유경험자 강지환과 체력 에이스 매튜조차 무너지게 만든 악명높은 유격 체조의 모든 것. 본격 유격의 시작! 생명줄을 잡고 <줄 잡고 건너기>에 나섰다! ‘우리에게 주어진 건, 물 웅덩이와 줄 하나!’ 오로지 줄 하나에 걸린 멤버들의 운명! ‘각이 생!명!’ 한 치의 흐트러짐 없는 FM 자세로 모두를 놀라게 한 남자 멤버들! 반면, 의지력 만렙의 여자 멤버들! 불꽃 같은 패기로 시원하게~ 입수 파티! 과연 입수가 난무했던 진.사 여자 멤버들 중 성공자가 나올 수 있을까!? 유격훈련의 하이라이트! 한마음 한뜻으로 전우애 불태운 <참호 격투> ‘불타오르네~’ 넘치는 승부욕 하나로 흙탕 물에서 남자 멤버 전체 상의 탈의! 공격수 ‘강지환-매튜’, 수비수 ‘안현수-홍석’의 막강한 팀 결성! 大반전! 오합지졸이던 기훈생도 시절은 완전히 잊고, 완벽 팀워크로 참호격투에서 대활약하다! 월드컵을 방불케 하는 긴장감으로 비디오 판독까지 요청하는 사태가 발생했는데.. 남자들의 자존심을 건 ‘참호 격투’ 대결에서 과연
유.격.자.신! 아침부터 시작된 교육생의 폭풍 목봉 체조 훈련길! 본격, 내가 열심히 하지 않으면 다른 사람이 힘들어지는 동기애 향상 맞춤 훈련! 충격! 고된 훈련으로 인해 진사 대표 에이스 ‘매튜’, ‘강지환’, 열외 당하다!? 하.지.만! 악쓸레이터 ON! 100kg 목봉도 악!소리 한 번에 번쩍 드는 김재화! 화산을 울리는 목청으로 단숨에 에이스 등극! 파이팅 여전사 김재화의 하드캐리 현장! 전우야! 같이 가자! 함께 밀어주고 끌어주는 ‘전우와 함께 담장 넘기’ 지금부터 전쟁이야! 진짜 사나이 세기의 에이스 라이벌전이 시작됐다! 스피드 甲 ‘매튜&안현수’ VS 피지컬 甲 ‘강지환&홍석 불타는 신경전이 오갔던 남자팀의 역대급 승부! 과연 어떤 팀이 승리의 주인공이 될지?! 한편, 악으로 깡으로! 서로를 밟고 올라선 여자팀(?), 불꽃 같은 의지력으로 담장넘기에 도전! 승부를 떠나 눈물 없인 볼 수 없는 여자들의 뜨거운 도전기 대공개! 웰컴 투! 공포의 줄 건너기 월드! 아슬아슬! 고층 높이에서 가느다란 외줄에 매달려 건너가는 공포의 시간! 외줄에 쓸리고, 까지고, 뒤집어지고.... 멤버들의 고난과 역경이 가득했던 현장 공개 고소공포증 소유자 오윤아, 몰려오는 공포감에 결국 눈물까지 보이는데?! 과연 멤버들은 두려움을 이겨내고 전원 성공할 수 있을지?
국내 최초! [진짜 사나이]가 육군 최정예 전투원 ‘300 워리어’에 도전한다! 최종 ‘300 워리어’로 향하는 감동의 여정, 그 다섯 번째 이야기 화산 유격장 최고의 절경에서 펼쳐지는 극한의 산악 훈련! 정.확.히! 아름다움과 반비례하는 훈련의 강도! 34M 높이에 90도로 꺾어진 암벽을 오직 레펠 하나로 정복하라! ‘뛰어야 산다!’ 강지환을 자기최면까지 걸게 만든 극한의 산악 훈련 도전기 공개! 끝내, 공포마저 씹어먹고 당당히 유격왕에 등극한 주인공은 누구일지?! 한편, 아이돌 홍석에게 닥친 뜻밖의 위기! 과연 그에게 무슨 일이? ‘같이 걸을까?!’ 유격의 피날레 야간 복귀 행군! 드.디.어! 멤버들의 피.땀.눈물이 가득했던 유격 훈련의 마지막, 복귀 행군 시작! 군장과 함께 끝없는 행군로를 걷고 또 걸으며 전우애 大폭발! 다른 멤버들 군장까지 하드 캐리한 진.사 공식 아빠 매튜 다우마부터! ‘목표는 완주다!’ 조금 느릴지라도 절대 절대 포기는 없는 부상 투혼 악바리 3인방까지! 서로에게 의지하며 멤버 전원 완주에 도전한 감동의 행군 여정기 대공개! ‘드디어 올 것이 왔다!’ 공포의 화생방이 찾아왔다! 역대 진.사 멤버들을 눈물 콧물 쏟게 한 공포의 화생방 타임 그.러.나! 방독면계 신세계를 만났다! 반전의(?) K-5 신형 방독면 실습 현장! 방심은 금물! 멤버들 눈앞에 놓인 악명높은 구형 방독면 K-1! REAL 화생방 지옥문 앞에 선 멤버들, 과연 이들의 운명은?!
진사 멤버들이 가장 기피하는 훈련 1순위! 공포의 ‘화생방’ K1 방독면 도전기! 끝나지 않는 화생방 지옥! 드.디.어 악명높은 방독면 K1과 마주하다! 뭉치면 살고 흩어지면 죽는다! 화생방 공포 속 서로를 붙잡아주며 피어나는 전우애! 그러나! 중도포기자 발생?! 진사 대표 악바리 이유비부터 에이스 남자 멤버들의 이어지는 탈출행! 눈물 콧물 범벅! 과연 독한 가스탄 공격 속에도 끝까지 버텨낸 독종 멤버는 누구일지?! 사관생도 학문의 모든 것 ‘군 상담기법 & 스마트 드론부’의 생생한 수업 현장! 간부의 필수 덕목! 용사들의 마음을 이해하기 위한 ‘군 상담기법’ 수업 현장 대공개! 시.선.강.탈! 명품 배우 ‘김재화-강지환-오윤아-이유비’! 그들이 폭풍 연기력 과시하며 열연한 사연은?! 한편, 드론 영재 등장! ‘스마트드론부’ 수업에서 에이스로 떠오른 막내라인 ‘리사 & 홍석’. 과연! 그들 중 깜짝 놀랄 실력으로 모두의 박수를 받은 MVP의 주인공은 누가 될지! 드론 영재 하드캐리(?)! 어디서도 본적 없던 ‘드론 이어달리기’ 승부의 결과는? ‘진.사 멤버가 왜 거기서 나와...?’ 드디어 찾아온 진사 멤버들의 ‘자치 점호 시간!’ 大.반.전! 우리 멤버가 오늘 밤 당직사령·당직사관으로 등장하다! ‘우리가 알던 그들이 아니다!’ 카리스마 폭발했던 김재화-안현수의 점호 현장 공개! 악쓸레이터 재발동! 당직사령 김재화의 ‘악’ 한방에 이유비가 무너진 사연은?! 사관생도로 거듭난 멤버들의 진면목 그리고 뜻밖의 감동이 함께했던 마지막 점호 현장! 사관생도의 마지막 여정 장교로의 첫 발걸음! ‘명예 임관식’ “왕관을 쓰려는 자, 그 무게를
300 워리어의 첫 관문! 육군3사관학교를 우수한 성적으로 수료한 5人! ‘매튜’, ‘안현수’, ‘홍석’, ‘오윤아’, ‘김재화’! 그.리.고! 특전사에 도전장을 내민 NEW 페이스들의 첫 등장! 베테랑 군필자 ‘오지호’, 역대급 신스틸러 ‘이정현’, 해병대 출신 100만 유튜버 ‘감스트’, 4차원 악바리 ‘산다라박’, 인간 비타민 ‘주이’까지! 체력으로는 절대 꿀리지 않는 대한민국 대표 10人! 오로지 특전사만을 위해 뭉쳤다! 특전사 필수 관문, 공수훈련 시작! '공수 체조’부터 펼쳐진 진.사 멤버들의 수난 시대 유격훈련에 빨간 모자 교관이 있었다면! 이번엔 공포의 파란 모자 교관이 떴다! ‘특전사에서는 한 치의 방심도 허락지 않는다!’ 방심은 NO! 칼 같은 교관들 앞에서 역대 최단 시간 열외! 속수무책 펼쳐지는 열외 릴레이! 난이도 UP! 공수체조 속 ‘숫자의 늪(?)’에 빠진 멤버들의 단체 멘붕 현장!! 한편, 공수체조 도중 시작된 1인 방송?! BJ 감스트가 뜻밖의 1인 열외 방송을 펼친 사연은? ‘바람아 불어라!’ 끌려가는 낙하산에서 살아남기! ‘전복법’ 훈련! 낙하산 착지 후, 강한 바람에 끌려가는 걸 대비하기 위한 낙하산 전복법 훈련! 20년 차 운동 베테랑 오지호, 초고속 LTE급 낙하산 탈출로 첫 에이스 등극하다!? 반면! 전우들의 힘으로 끌려가던 감스트가 훈련을 중단할 수밖에 없었던 사연은? ‘등이 쓸리고! 방탄모가 벗겨지고!’ 괴성이 어우러진(?) 특전사만의 특급 훈련 현장 大공개! ‘300워리어’를 향한 극한 전쟁의 본격 서막! 진짜사나이 특전사에 입성하다! ‘안 되면 되게 하라!’ 최고를 향한 그들의 미친 독종 본능이 깨어난다
착지에 대한 공포심 떨쳐내기 프로젝트! ‘착지 교육’ TIME! 낙하산에서 지상으로 안전하게 착지하기 위한 특전사만의 독한 훈련법 공개! ‘착지교육’! ‘안 되면 되게 하라!’ 파란 교관들의 무한 반복 숙달 & 수준별 교육으로 드러난 진.사 멤버들의 실체! ‘유도소년’ 이정현, 유도로 다져진 낙법으로 ‘착지교육’ 프리패스! 초고속 상급반 진출하다!? 반면, 허세킹 감스트! 시작부터 자신만만했던 그가 끝내 모래 바닥으로 추락한 사연은?! ‘하늘을 지배하는 특전사!’ 드디어 하늘에 매달린 멤버들의 ‘공중 동작’ 교육! ‘훈련도 실전처럼!’ 공중에 매달려 실시하는 항공기 이탈 시 필요한 ‘공중 동작’ 훈련! 짠내폭발! 산다라박, 또다시 1인 방송 시작한 감스트 덕분에 교관에게 처참히 외면받은 사연은? 그.리.고! 악쓸레이터 김재화, '악'으로도 해결하지 못하는 극한의 공포를 마주하다! 높이의 두려움을 극복, 자신의 한계를 뛰어 넘기 위한 불굴의 도전까지! ‘바람아 불어라!’ 끌려가는 낙하산에서 살아남기! ‘전복법’ 훈련! 낙하산 착지 후, 강한 바람에 끌려가는 것을 대비하기 위한 낙하산 전복법 훈련! 20년 차 운동 베테랑 오지호, 초고속 LTE급 낙하산 탈출로 가볍게 에이스 등극하다! 반면! 전우들의 힘으로 끌려가던 감스트가 훈련을 중단할 수밖에 없었던 사연은? ‘등이 쓸리고! 방탄모가 벗겨지고!’ 괴성이 어우러진(?) 특전사만의 특급 훈련 현장 大공개!
드디어 시작된 역대 최고 난이도 백골부대 ‘최정예전투원’ 도전기! 백골 부대 그리고 특전사, ‘300워리어’로 향하는 미친 독종들의 치열한 전쟁! 특전사로 향하기 위한 공수교육의 마지막 관문! 11M 높이의 극강의 공포 ‘모형탑 훈련’ 인간이 가장 큰 공포를 느끼는 11M! 고도의 공포심을 이겨내기 위한 모형탑 훈련 실시! “23년 전 군인 DNA가 깨어났다!” 옛날 군인 오지호, 퍼펙트한 자세로 모형탑을 완벽 지배하다! 반면, 절대 절대 포기를 모르던 여자 ‘악쓸레이터’ 김재화! 그녀에게 찾아온 절체절명의 위기! “포기하겠습니다!” 최초의 포기선언?! 과연 그녀는 공포심을 이겨내고 11m 모형탑에서 뛰어내릴 수 있을까? 드디어 300워리어의 핵심 ‘최정예전투원’에 도전하는 백골부대 新멤버 10人 등장! 오로지! 최정예전투원을 위해 환상적인 바디와 운동실력을 갖춘 연예계 대표 체육인 10人이 모였다! ‘스포츠神’ 박재민, ‘군대 전문가’ 김재우, ‘SWAG 군인’ 라비, ‘자타공인 짐승돌’ 셔누, ‘열정만수르 막내’ 루카스 ‘전직 군통령 맏언니’ 나르샤, ‘군인가족 DNA’ 최윤영, ‘건강미인’ 김희정. ‘쇼트트랙돌’ 조현 ‘아육대 1위 육상돌’ 은서 역대 진.사 최고의 난이도! 무적의 전사 ‘최정예전투원’ 선발을 위한 극한 훈련이 백골에서 시작된다! 기준을 통과하지 못하면 피도 눈물도 없이 퇴출! 과연 이 잔혹한 서바이벌에서 살아남을 멤버는 누구일지! 최정예전투원을 향한 첫 도전! 백골 멤버들의 ‘개인화기사격’ 사격을 위한 첫 관문! ‘피 나고, 알배기고, 이가 갈린다!’ 지옥의 PRI 훈련 현장 大공개! 남다른 훈련 자
특전사는 전입신고부터 쉽지 않다! 어마어마한 상어상사(?)를 만나 무한 ‘선서’를 외친 사연은! 시선강탈! 특전사에 최초로 보급된 최첨단 전투 장비 ‘워리어 플랫폼’의 모든 것 大공개! 눈빛 하나로 멤버들을 얼어붙게 만든 엄격 근엄 진지한 특전사 중대원들과의 첫 만남은? 특전사에서의 첫 훈련 ‘거친 바람 속에서 살아남기!’ 윈드터널 ‘바람을 이겨내자!’ 초강력 바람 터널 속에서 공중 침투를 위한 지상 훈련 ‘윈드터널’ 시작! 윈드터널에겐 너무 가벼운 그녀 ‘산다라박’, 윈드터널 속에서 날다람쥐로 빙의하다! 모형탑에서 극한의 공포로 눈물을 보였던 김재화, 윈드터널에서는 에이스로 등극할 수 있을지! 한편, 39세 오윤아! 윈드터널 속에서 뜻밖의 초호화 리프팅 시술을 받은 사연은!? 백골 멤버들의 실사격을 위한 첫 단계, 영점사격 도전! 최정예전투원 中 가장 까다로운 과목인 ‘개인전투사격’을 위한 첫 단계, 영점사격에 도전한 멤버들! 예상치 못한 폭우에도 훈련은 멈추지 않는다! 밤늦도록 영점을 향해 쏜 무한 반복 숙달 현장! 탄착군 단번에 형성 OK! ‘사격 소녀’로 등극한 은서와 ‘군대AI’ 박재민의 완벽 사격실력 大공개! 한편, 모두를 깜짝 놀라게 한 셔누의 반전 사격 실력! 치명적 실수로 사격 구멍으로 등극한 사연은?! 백골 부대! 신교대에서의 첫날 밤, 멤버들의 첫 ‘총기 점호’ 시작! 백골 멤버들의 첫날 밤! 총기 분해&결합을 반복한 살벌했던 점호 현장 공개! 일촉즉발! 눈물의 여왕 조현, 점호 도중 갑작스러운 교관의 지적에 눈물을 보이다! 완벽 그 자체! 군대 AI 박재민, 교관의 설명 하
드.디.어! 백골 수색대대에서 체력 괴물들의 본격적인 최정예전투원 도전이 시작된다! ‘팔굽혀펴기 & 윗몸일으키기 & 3KM 뜀걸음’ 전 종목 특급을 향한 독한 연습현장 大공개! 여군도 예외는 없다! 최대 난코스 ‘팔굽혀펴기’ 앞에서 악바리 근성 대폭발! 체육돌 은서마저 눈물 쏟게 한 사연은? 한편, 군대 AI 박재민, 압도적인 자세와 체력으로 전 종목 석권!? 현역 군인들을 놀라게 한 그 결과는? 실제 헬기 강하를 위한 전초전! 11m 높이의 밧줄을 정복하라! ‘패스트로프’ 훈련 시작! ‘나마스떼~’ 그 어떤 훈련도 평화롭던 이정현, 그에게 봉착한 입대 후 첫 위기! 과연 그의 평온함이 무너진 이유는? 본격! 패스트로프 유경험자의 불꽃 경쟁?! 자세부터 남다른 군인 DNA ‘오지호’ VS 해병대 허세왕 ‘감스트!’ 과연 감스트는 오지호에 맞서 ‘해병대 허세왕’이라는 오명을 벗고 무사히 성공할 수 있을까? 특전요원은 특급체력이 기본! 자신의 한계에 도전하는 1일 1회 특전사표 ‘서킷트레이닝’ 정복기! 무려 13단계에 육박! 초강력 칼로리&체력 소모로 뜻밖의 다이어트(?) 서킷트레이닝 훈련 현장 大공개! 흥전사 주이, 에너지 뿜뿜! 남녀를 통틀어 압도적인 스피드와 체력으로 서킷트레이닝을 정복하다!? 올림픽 금메달리스트 ‘안현수’ VS 유도선수 출신 ‘이정현’ 체력깡패들의 본격 경쟁 시작! 그 승자는 누가 될지!
실전 돌입! 3000m 상공을 정복하라! ‘텐덤 강하 훈련’! 특전사 공수훈련의 종합판! 피 땀 눈물이 어우러진 특전여군들의 한계 극복기! 구름 위 텐덤 강하 현장! 24시간 에너자이저! 흥전사 ‘주이’! 밝기만 했던 그녀가 텐덤 강하 훈련 중 눈물을 보인 이유는? 비행공포증 소유자 산다라박, 과연 두려움을 이겨내고 3000m 상공에서 강하에 성공할 수 있을까! 육군 최신 장비 ‘워리어 플랫폼’ 장착 완료! 전투 사격 실시! 23년 전 만발 사수 오지호! 압도적인 사격 실력으로 실사격 도전 ALL KILL! 팩트체크 완료! 해병대 시절, 사격은 잘했다던 해병대 허세왕 감스트! 7전 8기 이번에는 허세 아닌 실력으로 증명할 수 있을지? 오.로.지! ‘워리어 플랫폼’ 착용으로 어벤져스 변신!? 사격실력 200% 향상! 과연 워리어 플랫폼의 위력은?! 백골 체력단련의 하이라이트! 군장과 함께하는 무한 뜀걸음의 늪! 백골 수색표 하드 트레이닝의 끝판왕! 넘.사.벽 체력을 향한 20kg 완전 군장 무한 뜀걸음이 시작된다! 군대 A.I 박재민! 현역 군인들을 압도하는 독보적인 레이스로 백골 최상위권에 등극하다!? 전직 스케이트 선수 ‘조현’ VS 아육대 이어달리기 1위 ‘은서’! 불꽃 튀는 女아이돌 라이벌 매치의 승자는? #그게_바로_최정예전투원의_길! #‘수류탄 투척’ #하드트레이닝! 위.험.주.의! 실수 한 번에 모두의 목숨이 위험해진다! 가혹한(?) 수류탄 훈련 현장 대공개! 지금부터 전쟁이다! 끝나지 않는 백골의 라이벌 ‘박재민 VS 김재우’의 수류탄 투척 대결! 아이돌 3인방 라비X루카스X셔누, 연달아 펼쳐진 실수의 향연! 교관님을 분노케 한 사연은? 근육
특전사 긴급 출동! 비상 상황 발생! ‘테러범을 처치하고 인질을 구출하라!’ 드.디.어! 실제 헬기에서 패스트로프 강하를 실시하다! 감스트, 훈련 도중 혼자만의 고독한 싸움을 벌인 사연! 본격! 건물 내부 소탕에 돌입한 멤버들, 그.러.나! 군인DNA 에이스 오지호까지 무너지며 작전에 실패하다!? 처음으로 마주한 긴급 상황에서 과연 그들은 테러범 처치에 성공하며 작전을 완벽히 끝낼 수 있을까? 소총과 권총, 두 가지 총을 사용하는 특전사! 이번엔 ‘권총 실사격’에 나섰다! 버튼 하나에 표적 자동 이동! 특전사 표 최첨단 시설이 완벽 구비 된 ‘실내 권총 사격장’ 대공개! 권총로망러 ‘오윤아’, 권총에 대한 로망 하나로 첫 실사격에서 大반전 사격 실력을 발휘하다! 한편, 특전여군 꿈나무 주이! 그녀의 넘치는 사격 열정과는 달리 표적지가 깨끗했던 이유는? 고난이도! 15m 거리의 사격 대결을 시작한 여군들! 과연 그들 중 최종 승리자는 누가 될지! 전쟁 영화를 방불케 했던 특전사 표 ‘특공무술’ 훈련 실시! 특전사라면 꼭 익혀야 하는 필수 훈련! 적 제거 및 위급 상황에서의 자신 보호를 위해 꼭 필요한 ‘특공무술’! 자칭 평화주의자 산다라박, 그녀가 훈련 도중 폭풍 눈물을 보인 사연은? 선수 시절 혹독한 훈련에도 지친 적 없었던 안현수! 그를 탈진하게 만들었던 초강력 ‘특공무술’ 평가 현장 공개! 부상 투혼의 태권도 유단자 ‘매튜’, 마지막 신의 한 수로 올킬 성공!? 그가 내던진 신의 한 수는 무엇일지!
특전사 수영은 생존이 목적! 생애 첫 특전사 표 ‘전투 수영’ 훈련기! 최초공개! 해병대 출신 ‘감스트의 리얼 수영 실력! 과연 감스트는 처음으로 에이스가 될 수 있을지! “수영은 자신있다!” 자신만만하던 매튜 다우마, 특전사 표 전투 수영 테스트 앞에서 무릎 꿇다! 한편, 수영계의 다크호스 등장! 진.사 멤버 중 유일하게 고급반에 들어간 멤버가 있다? 과연 그 주인공은! 전시 상황에서 위급한 환자를 구하라! ‘전상자 응급처치!’ 훈련 현장! 훈련도 실전처럼! 실제와 같은 응급처치 실습을 위한 진.사 멤버들의 리얼 환자 연기 투혼 현장! 상황극의 달인! 뼈그맨 김재우, 모두를 폭소하게 만들었던 김재우만의 특급 연기 大방출! 훈련 열정 충만! 환자 역에 완벽 몰입한 나머지... 벌어진 ‘비주얼 쇼크’ 현장! 과연 그들에게 무슨 일이! 첫 도전에 실수 폭발! 베리굿 ‘조현’! 총상 환자 처치 실습 도중 더 위독하게 만들어버린 사연은? 드디어 본격 최정예전투원 실전 평가가 시작됐다! 그 첫 단계 ‘기초 체력평가’ 실시! 군대 AI ‘박재민’ 그리고 백골의 캡틴아메리카 ‘윤원근’ 그들의 제2차 넘사벽 체력대전이 시작된다! 한편, 스웩 군인 ‘라비’, 마지막 뜀걸음 평가 도중 피니쉬 라인 앞에서 주저앉아 폭풍 오열한 사연은? 정확한 자세가 아니면 무조건 NO 카운트! 엄격왕 교관들 앞에서 과연 멤버들은 합격의 기쁨을 누릴 수 있을까!
‘서킷 트레이닝’ & ‘5KM 뜀걸음’ & ‘인터벌 트레이닝’ ‘우리 다라가 달라졌어요~’ 처음에는 서킷 한 바퀴도 힘들어했던 그녀, 5m 외줄오르기까지 해내며 특전여군으로 초고속 성장!? 1중대의 위기! 에이스 ‘매튜’, ‘안현수’의 부상으로 홀로 남은 이정현! 그의 단독 질주가 펼쳐진다! 주객전도!? 5중대 오윤아표 특전 요가 교실 OPEN! 압도적인 유연성으로 카리스마 5중대원들을 당황시킨 사연은? ‘웰컴 투 급속행군 월드!’ 15kg 군장과 함께하는 극한의 산악 10km 급속행군! 난이도 최상! ‘오르막길 & 내리막길’이 끊임없이 펼쳐지던 하드코어 급속행군 현장 大공개! 리얼 100%! 독한 여전사 ‘오윤아’, 강한 정신력의 그녀가 행군 도중 오열하며 소리까지 질렀다? 과연 그 사연은! 선임들의 거짓말에 피해자 속출! 산다라와 감스트를 꼼짝없이 당하게 만들었던 따뜻한 거짓말의 정체는?! 부상 투혼 ‘매튜’! 끝까지 해내야 한다는 사명감 하나로 도전! 그의 군장을 들어준 1중대의 끈끈한 전우애까지! 백골부대 ‘최정예 전투원에 도전하라!’ 두 번째 종목 ‘개인 전투사격 테스트’에 돌입하다! 13개 표적 중 12개 이상의 표적을 맞혀야 한다! 고난이도 평가에 현역 간부들도 탈락자 속출하다! 백골 내 라이벌 매치! ‘옛날군인’ 김재우 VS ‘군대AI’ 박재민, 합불로 나뉘어버린 두 사람의 사격 결과 大공개! 긴급상황! 테스트 중단 사태 발생!? ‘군알못’ 루카스가 개인 전투사격 테스트 중 멘붕에 빠져버린 사연은! 大.반.전! 진사 멤버들 중 역대급 기록자가 나타났다! 과연 13개 표적 중 만발을 쏜 주인공은 누구 일지!?
내일을 향한 비합격자들의 마지막 희망! 절체절명의 ‘수류탄 투척’! 던지는 방향의 ‘정확도’, 적절한 ‘파워’, 화기의 두려움을 떨친 ‘대범함’까지! 3가지를 모두 요하는 수류탄 투척 평가! 지난 수류탄 교육 중 어깨 부상으로 위기를 겪은 셔누, 과연 이번에는 무사히 SHOOT OUT 할 수 있을지! 앞선 평가 중 단 한 끗 차이로 ‘불합격’ 하며 멘탈붕괴에 빠졌던 라비, 백골부대 입소 후 최초! 방긋 웃는 미소를 보인 사연은!? 한편, 체력&사격평가의 연이은 탈락으로 퇴소의 벼랑 끝에 서 있는 7人, 끝내 퇴소 조치를 받은 주인공은 누구일지! 이어서, 짠내폭발! 중도 탈락한 백골 멤버들과의 마지막 눈물의 퇴소식 현장 大공개! 무려 55개 동작을 외워야 하는 무한 암기의 늪! 개인전투기술 中 ‘완수 신호’ 평가! 시끄러운 전장에서 아군과의 원활한 의사소통을 위해 꼭 필요한 과목이자, 개인전투기술의 기본 중의 기본! 암기력 만렙! 연기 외길 인생 ‘최윤영’, 넘사벽 암기력으로 백골부대 완수신호 평가장을 완벽 접수하다! 전 과목 ALL 합격! 군대 퍼펙트맨 ‘박재민’, 그에게 찾아온 첫 번째 탈락 위기! 과연 그는 무사히 성공할 수 있을까? 아이돌 멤버들의 완수신호 합격 비결!? 스카이캐슬 ‘예서’도 찾아올 아이돌 한정 완수신호 암기법은 과연 무엇일지! 리얼함 200%! 제한 시간 내 완벽하게 응급처치를 실행하라! 개인전투기술 中 ‘전상자 응급처치’ 평가! 전시상황 중 더 많은 생명을 구하기 위한 필수 덕목! 환자상태를 고려해 즉각처치 환자를 가려내는 ‘전상자 응급처치’ 환자를 살리기 위한 박재민의 효과200% 대화법 공개!
최정예전투원 평가의 하이라이트 ‘급속행군’! 20.3KG 완전 군장! 10KM 거리를 1시간 30분 안에 돌파하라! 지난 주, 충격의 1차 퇴소 이후! 마지막 종목까지 살아남은 멤버 6명의 최정예전투원을 향한 파이널 도전! 소속사 선후배 ‘셔누 & 은서’! 서로에게 선두를 양보하며 치열한 경쟁 속 ‘의좋은 남매’ 소환! 지난 도전으로 뜀걸음 트라우마가 생긴 ‘라비’! 완전 군장 10km 급속행군 속 위기를 극복할 수 있을지! 과연, 마지막 급속 행군까지 최종 합격해 최정예전투원 선발을 위한 부사관학교에 가게 될 주인공은?! 300 워리어 마지막 관문, <부사관학교> 입성! 최정예전투원 선발을 위한 ‘기초체력평가’ 실시! 드.디.어! 50만 군인 중 단 206명만이 선발되어 모인 부사관학교에서 본격 최정예전투원 선발이 시작된다! 상상 이상으로 까다로운 평가 기준에 첫 평가부터 멤버 전원에게 펼쳐진 노카운트의 향연! 캡틴 코리아 ‘박재민’, 체력 하나는 누구보다 압도적이었던 그가 첫 체력평가부터 탈락 위기를 맞았다!? 체력&사격 뭐든 잘하는 만능캐 ‘은서’! 이번엔 그녀 혼자만의 고독한 평가 레이스가 시작된다! 과연 그녀는 외로운 싸움을 이겨내고 최종 합격할 수 있을지? 13개 표적 중 12개 이상의 표적을 맞혀야 살아남는다! 벼랑 끝 위기의 ‘개인 전투사격’ ‘사격거리, 사격자세, 사격방법까지 변화무쌍!’ 정예전투원 전체 탈락률 전체 2위의 최고난이도 평가! ‘개인전투사격’ 진짜사나이300의 레전드! 사격 만발이라는 대기록을 세웠던 은서, 그녀가 이번에도 기적의 결과를 만들어낼 수 있을까! 과연 개인 전투사격 평가까지
드디어! 최정예전투원을 향한 마지막 종목만이 남았다! 최악의 상황 속 폭풍전야의 ‘20km 급속행군’! 군장 무게는 무려 30kg! 20km의 거리를 3시간 안에 돌파한 후, 사격까지 성공해야 최종 합격할 수 있다! 추적추적 내리는 비 앞에 속수무책! 비를 맞아 무거워진 군장과 젖어버린 땅까지! 예상치 못한 최악의 상황 발생! ‘박재민을 전적으로 믿으셔야 합니다!’ 과연, 박재민은 행군까지 무사히 합격하며 최정예전투원이 될 수 있을지! 6개월 대장정의 마침표를 찍다! 육군연내행사 중 가장 큰 행사 중 하나인 ‘300워리어 격려행사!’ 드.디.어! 최정예 전사들만 수여 받을 수 있다는 영광의 ‘황금베레모’의 주인공이 공개된다! 과연 누구일지? 300워리어를 위해 깜짝 특별 손님이 떴다!? 맞춤 제작 옷까지 준비한 ‘노라조’, 2019 new군통령 ‘우주소녀’까지! 이번엔, 지식 워리어를 찾는 ‘300워리어 골든벨’이 시작된다! 컨닝과 오답이 난무했던 골든벨 현장 대공개! 과연 ‘300워리어 골든벨’ 우승과 함께 상품인 ‘특급 한우세트’를 받게 될 단 한 명의 주인공은 누구일지! 진짜 사나이를 빛낸 전사들을 위한 시상식 개최! <진.사 베스트 어워즈> 수상자 大공개! 육군3사관학교&특전사&백골부대까지... 군 생활을 무사히 마치고 사회에 돌아온 멤버들! 그들의 최근 일상 모습은? 경축! 백골부대의 자존심 ‘은서&박재민’, 육군 홍보대사 등극하다!? 영광스러운 홍보대사 위촉 현장 大공개! 한편, <전지적 참견 시점> 화제의 ‘이승윤&이승윤 매니저’, 드디어 ‘진짜 사나이’에 도전하다? 과연 그들의 결과는!
