| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S2018E04 | 4. Nossa mente divagante |
January 11, 2018
Movistar+
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| S2018E05 | 5. Mindfulness é estar no seu centro |
January 25, 2018
Movistar+
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| S2018E06 | 6a. Experimentando o mindfulness - Orientações |
February 17, 2018
Movistar+
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| S2018E06 | 6b. Experimentando o mindfulness - Meditação guiada |
February 17, 2018
Movistar+
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| S2018E07 | 7. Pegue leve com você |
March 5, 2018
Movistar+
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| S2018E08 | 8. Muita coisa pra fazer |
March 22, 2018
Movistar+
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| S2018E09 | 9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer |
April 8, 2018
Movistar+
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| S2018E10 | 10. A razão das emoções |
April 29, 2018
Movistar+
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| S2018E11 | 11. Precisamos falar de ansiedade |
May 27, 2018
Movistar+
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| S2018E12 | 12. Estratégias para baixar a ansiedade |
June 17, 2018
Movistar+
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| S2018E13 | 13. SOS ansiedade | Meditação guiada |
July 2, 2018
Movistar+
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| S2018E14 | 14. Melhor não alimentar expectativas |
July 22, 2018
Movistar+
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| S2018E15 | 15. A lagarta na janela - sobre confiança na vida |
August 8, 2018
Movistar+
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| S2018E16 | 16. Você não tem que estar feliz o tempo todo |
September 1, 2018
Movistar+
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| S2018E17 | 17. Nas noites insones |
September 16, 2018
Movistar+
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| S2018E18 | 18. Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento |
September 25, 2018
Movistar+
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| S2018E19 | 19. Com quem você realmente compete? |
October 8, 2018
Movistar+
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| S2018E20 | 20. Discutindo nossa relação com a comida |
October 20, 2018
Movistar+
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| S2018E21 | 21. Você não tem que ser perfeito |
November 7, 2018
Movistar+
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| S2018E22 | 22. Pra entender a procrastinação, sem culpa |
November 19, 2018
Movistar+
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| S2018E23 | 23. O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia |
December 2, 2018
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| S2018E24 | 24. Para um novo ano |
December 12, 2018
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| S2018E25 |
25. Pra começar bem o dia
season finale
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December 30, 2018
Movistar+
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