眼睛是靈魂之窗，若不從小好好保護雙眸，視力就有可能提早衰退。節目今回集中探討眼部健康，並請來音樂人C君、堪輿學家麥玲玲接受多項驗眼小測試；C君、玲玲師傅跟「健康總司令」鄭丹瑞（旦哥）都是「四眼一族」，究竟他們的視力是否達到標準？
網上流傳的一張裙子照片，不同人士卻看到兩組各異的裙子顏色配搭，究竟怎麼回事？有指老花（遠視）問題普遍於四十歲後出現，說法孰真孰假？眼科專科醫生林順潮解答主持、嘉賓「眼的疑惑」之外，亦會解構黃斑病變、優勢眼、懶惰眼等眼睛健康資訊，及送上護眼錦囊。此外，林醫生還會教大家「眼仔碌碌操」護眼操，勤做可令雙眼舒服、健康！
嘉賓嚴浩（嚴Sir）在「潮食健康嗎？」環節亦因應今集主題，帶來「紅蘿蔔飯」、「杞子桂圓陳皮蜂蜜水」兩款潮流食療，均具益眼明目的功效。示範期間，嚴Sir提到吃紅蘿蔔飯比起飲紅蘿蔔汁，較具補健作用，有何特別原因？
