以「唔Check唔知身體好，Let' s Go！」為口號的資訊節目《你健康嗎？》，主持鄭丹瑞（旦哥）、梁嘉琪、張致恆（Steven）今集請來朱咪咪與洪天明兩位嘉賓接受挑戰，檢測脊椎與盤骨健康。咪咪姐心境開朗；天明熱愛運動，經過多項用作初步判斷脊椎側彎、盤骨傾斜的小測試，究竟誰的脊椎及盤骨合乎健康標準？
脊椎是人體的大陣，盤骨為脊椎的地基，兩者如出現問題，均可能引致腰、頸、背酸痛等多種毛病。現場解答脊椎、盤骨健康疑問的註冊脊醫邵力子博士提到，香港平均每十人就有一人患上脊椎側彎，而處於發育期的小朋友要特別注意脊椎是否保持挺直，有甚麼原因？另外，打側睡覺、把錢包放在褲子後袋等生活習慣，都隱藏着影響盤骨狀況的風險，詳情如何？
「蹺腳坐」姿態優雅，卻被認為會損害盤骨健康，邵博士反指「蹺腳坐」有其益處，更可同時進行伸展運動，且看一眾主持、嘉賓、「健康粉絲」怎樣一起隨他舒展筋骨！「潮食健康嗎？」環節，嘉賓嚴浩（嚴Sir）聯同Steven帶來「涼伴黑木耳」及「薑蒜醋檸蜜」兩款養生食療，有改善血管健康的功效。不過，註冊營養師指出，有胃酸及糖尿問題的人士飲用「薑蒜醋檸蜜」時，需要留意調配份量，何以有此提示？
