| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S01E01 | 第1集 - 後生仔傾新節目 |
December 7, 2019
TVB Jade
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| S01E02 | 第2集 - 後生仔點減壓？ |
December 14, 2019
TVB Jade
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| S01E03 | 第3集 - 一個人的生活 |
December 21, 2019
TVB Jade
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| S01E04 | 第4集 - 環保都要有技巧 |
December 28, 2019
TVB Jade
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| S01E05 | 第5集 - 你參加過咩課外活動？ |
January 4, 2020
TVB Jade
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| S01E06 | 第6集 - 後生仔對少數族裔有幾認識？ |
January 11, 2020
TVB Jade
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| S01E07 | 第7集 - 健康生活習慣 |
January 18, 2020
TVB Jade
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| S01E08 | 第8集 - 拜年輩份永遠記唔清 |
January 25, 2020
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| S01E09 | 第9集 - 你有幾重視個人衛生？ |
February 1, 2020
TVB Jade
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| S01E10 | 第10集 - 養生無分年齡？ |
February 8, 2020
TVB Jade
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| S01E11 | 第11集 - 口罩生活 |
February 15, 2020
TVB Jade
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| S01E12 | 第12集 - 網絡安全 |
February 22, 2020
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| S01E13 | 第13集 - 留喺屋企多就變咗廢青？ |
February 29, 2020
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| S01E14 | 第14集 - 大家都健身？ |
March 7, 2020
TVB Jade
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| S01E15 | 第15集 - 行山有好多學問 |
March 14, 2020
TVB Jade
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| S01E16 | 第16集 - 行山有好多學問(2) |
March 21, 2020
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| S01E17 | 第17集 - 香港離島好去處 |
March 28, 2020
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| S01E18 | 第18集 - 狗狗是人類最好的朋友 |
April 4, 2020
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| S01E19 | 第19集 - 狗狗是人類最好的朋友(2) |
April 11, 2020
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| S01E20 | 第20集 - 公開試紓壓心得 |
April 18, 2020
TVB Jade
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| S01E21 | 第21集 - 後生仔一日花多少時間用手機？ |
April 25, 2020
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| S01E22 | 第22集 - 面試 |
May 2, 2020
TVB Jade
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| S01E23 | 第23集 - 後生仔與他們的媽媽 |
May 9, 2020
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| S01E24 | 第24集 - 疫情下後生仔的心理危機 |
May 16, 2020
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| S01E25 | 第25集 - 名人金句 |
May 23, 2020
TVB Jade
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| S01E26 | 第26集 - 飲茶文化 |
May 30, 2020
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| S01E27 | 第27集 - 香港貧窮問題 |
June 6, 2020
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| S01E28 | 第28集 - 失業問題 |
June 13, 2020
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| S01E29 | 第29集 - 你覺得自己跟爸爸相不相似？ |
June 20, 2020
TVB Jade
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| S01E30 | 第30集 - 路邊野花不要採 |
June 27, 2020
TVB Jade
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| S01E31 | 第31集 - 偉大的發明 |
July 4, 2020
TVB Jade
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| S01E32 | 第32集 - 害蟲 |
July 11, 2020
TVB Jade
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| S01E33 | 第33集 - 害蟲(2) |
July 18, 2020
TVB Jade
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| S01E34 | 第34集 - 配音員唔係出把聲就得 |
July 25, 2020
TVB Jade
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| S01E35 | 第35集 - 香港青少年制服團體 |
August 1, 2020
TVB Jade
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| S01E36 | 第36集 - 茶餐龐文化 |
August 8, 2020
TVB Jade
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| S01E37 | 第37集 - 化學與生活有甚麼關係？ |
August 15, 2020
TVB Jade
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| S01E38 |
第38集 - 如何才算有禮貌？
series finale
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August 22, 2020
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