中山五桂山水庫盛產魚鮮，糖妹隨輝哥品嚐以新鮮大頭魚烹調的「一魚五吃」農家宴。「椒鹽魚骨」是上佳佐酒菜式，骨膠原豐富的「清蒸魚頭」更令糖妹無法停筷！二人又往汕頭參觀廚藝學院，領略中華飲食文化的傳承。 兩位主持吃遍珠三角傳統美食之後，節目最後一集，亦會細味順德菜、潮菜順應港人口味的變化。順德河鮮「豉汁蒸蟠龍鱔」、「油浸筍殼」，保留特色地道風味；新派潮菜「菜汁燕窩」、「蔗糖反沙芋」，做法與味道有何變奏？
