為了介紹今集主題，朱朱不惜「扮雞」演出，究竟雞肉的營養有多豐富？「May姐」麥美恩隨陳煒到街市揀雞，龍崗雞、芝麻雞等「佳麗」各有甚麼特色？回到廚房，煒哥巧手炮製清香四溢的健康美食「荷葉八寶雞」。 孕婦要及時進補，朱朱以電飯煲自製無添加的「滴雞精」，竟惹來「大肚」疑雲！她又隨游生向大廚請教客家菜「黃酒煮雞」，菜式從中醫學角度有何滋補功效？另有型男大廚Oreo以慢煮方法烹調雞胸，確保做出肉嫩多汁的效果。
