Efter att de två teamen har träffats och lärt känna varandra så är det nu dags att köra igång med träningen på allvar. Eddy rivstartar och låter Anders omgående få veta att han lever. För er som såg första säsongen av programmet så är det bekanta träningspass som Anders får ta sig an.Anders Svensson använder sina kontakter och ser till att Sofie får träffa en av Sveriges allra främsta triathleter, Jonas Colting, som har många bra tips att komma med.