Nu de vijf lotgenoten hun verslavingen en guilty pleasures vaarwel hebben gezegd, kunnen ze eindelijk de eerste stappen zetten richting hun nieuwe, perfecte leven. Ze storten zich dan ook vol overgave op de allernieuwste sporthypes. Goedele, John en Karen proberen Ubound, een soort aerobics op een mini-trampoline. Gilles en Niels duiken dan weer de nacht in voor een opzwepende twerk workshop. Intussen blijven ze ook naarstig trainen voor de 20 kilometer door Brussel, dik tegen de zin van Goedele voor wie hardlopen een ware marteling blijft.