I dagens program møder fire nye hold hinanden. Indvandrerdrengene fra Team Baklava møder en ikke helt almindelig bedstemor og hendes hold: Team Ninja Mormor. Annette på 55 år har sat sig for at bevise, at alder ikke er en hindring for at gennemføre Danmarks hårdeste forhindringsløb. I det andet løb dyster de rutinerede Team Fundracers mod ægteparret Nick og Anita Watkins og deres bomstærke hold The K-Team. Anita er hunderæd for det kolde vand og får virkelig sin sag for i den seks grader kolde forhindring: Voldgraven.