Einer der Hauptgründe warum wir unter Rückenschmerzen leiden ist, dass wir zu lange stehen oder sitzen. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Körper auf die Belastungen des Alltags vorbereiten. Wer aufrecht steht und dabei seine Muskulatur unter Kontrolle hat, wird weniger Rückenschmerzen haben. Andy zeigt Übungen im Stand zur Verbesserung der Haltung und zur Lockerung der Rumpfmuskulatur.