Mobile Schultern und Arme gehören zum Gehen und Stehen. Sind die Füße richtig belastet, kann sich der Schultergürtel frei bewegen und sichert unsere stabile Haltung. Die Schulterbewegung ist aber erst dann frei, wenn auch der Atem unbehindert fließen kann. Die Übungen in dieser Folge verbessern die Beweglichkeit von Schultern und Armen und sorgen für eine gute Körperwahrnehmung. Die Übungsfolge wird im Stand absolviert.