Auf der aktuellen Etappe entlang des Nordseeküstenradwegs bereisen der legendäre Radweltmeister Rudi Altig, die Radolympiasiegerin Jeannie Longo, die zu den Sportlern mit den meisten Teilnahmen an Olympischen Spielen gehört, und der Extremsportler Joey Kelly die deutsche Nordseeküste auf einer Strecke von 900 Kilometern. Die Französin Jeannie Longo lernt vor Ort in einer Teezeremonie, wie echter Ostfriesentee zubereitet wird. In der Hafenmetropole Hamburg, Deutschlands Tor zu Welt, wird die Radsport-Legende Rudi Altig zum Anführer von Tausenden Radfahrern bei der Fahrradbewegung „Critical Mass“ erkoren. Und Joey Kelly, der schon häufig an den extrem harten Ironman- und Ultraman-Wettkämpfen teilgenommen hat und aus diesem Grund weder Wasser, noch Wind und Wetter scheut, beweist sich bei einer Strandsegel-Regatta vor der Küste des schleswig-holsteinischen Ferienorts Sankt Peter-Ording. Ein Abstecher führt das radfahrende Trio nach Sylt, auf Deutschlands nördlichste Insel. Dort besuchen sie Deutschlands einzige Austernbänke und werden zu ihrem Schrecken im Wattenmeer von der zurückkehrenden Flut eiskalt erwischt.
