Med Vesterålen og Lofoten på seilingsplanen til den 3. etappen langs norskekysten blir det gammel og ny kystaktivitet som står i fokus. Gamle steder som har gjenoppstått som turiststeder og moderne livskraftig aktivitet som gir optimisme for fremtiden, før turen avsluttes på de tradisjonelle fiskeriøyene Værøy og Røst.
Med den gamle linebåten "Nybakk", kjører vi langs hele Mørekysten, fra Vågland på Nordmøre til Raudeberg ved Måløy, via de ytterste fiskevær som Grip og Bjørnsund til fjordbygder i Hjørundfjorden og rundt Stad.
Den gamle los-skøyten "Hardsjø" med skipper Magnus Stangeland tar oss med fra fiskeribyen Måløy helt til den store fiskerikommunen Austevoll. På veien blir det olje og gass, sang og musikk, oppdrett av hjort og fisk og en storslagen kystkulturkveld i Skjerjehavn.
I dette programmet ligger kysten av Aust Agder foran oss. Vi skal runde både Lista og Lindesnes, og seile innom flere av de kjente sørlandsperlene, på vår vei fra Rasvåg på Hidra til Kristiansand.
Med rekeskøyten "Østerøy" forlater vi Kristiansand og setter kurs for Lyngør, der den 100 år gamle redningskøyta "Risør 2" ligger klar til å ta oss helt til svenskegrensen. På veien blir det hummerfiske, historiske steder, feriefolk og besøk av Odd Børretsen.