Nedtællingen er begyndt til de sidste fire uger. Der bliver igen skåret ned på kalorier, hvilket er ekstra hårdt for de tilbageværende deltagere. Cutfather arbejder målrettet med at få mavemuskler, og han håber på at han kan komme til at stå så skarpt, at han har lyst til at smide trøjen på strandturen – noget, han aldrig har haft lyst til tidligere. Anne Louise skal prøve tøj til den kommende sæson af ’Badehotellet’, og der venter sig lidt af en overraskelse. Iben har overgivet sig til forløbet. Det går op for hende, at al den modvilje, hun har haft omkring forløbet, handler om, at hun har været bange for at presse sin krop efter stress. Og Simon skal være vært på et arrangement, hvor han normalt drikker sig i hegnet. Hvordan løser han det nu?