في هالحلقة، بنتكلم عن أكتوبر شهر التوعية بهشاشة العظام الشهر اللي يذكّرنا بأهمية العناية بصحتنا من الداخل، مو بس بالمظهر الخارجي. العظام يمكن ما نحس فيها كل يوم، لكنها أساس كل حركة، كل خطوة، وكل لحظة نشاط. كثير ناس ما ينتبهون لهشاشة العظام إلا بعد ما تصير الكسور… لكن الوعي المبكر والاهتمام بالتغذية والنشاط ممكن يغيّر كل شي. الوقاية ما تعني إن فيك ضعف، تعني إنك واعي لقوتك، وتبي تحافظ عليها قبل لا تتأثر. هل فكرنا يوم إن التوعية بهشاشة العظام مو بس عن الأكل أو الكالسيوم؟ هي عن إننا نهتم بأجسامنا مثل ما نهتم بعقولنا، ونعطيها حقها من الراحة، والغذاء، والحركة. بهالحلقة، بنشارك معلومات بسيطة بس مهمة، ونذكّرك إن خطوة صغيرة اليوم… ممكن تخلّي مستقبلك أقوى. خلكم معنا، وخلونا نحوّل أكتوبر من مجرّد شهر توعية… إلى شهر نبني فيه قوتنا من الداخل. شاركونا رأيكم وتعليقاتكم وتابعونا على منصاتنا خلال هذا الرابط: https://linktr.ee/hekaya.bh شكرا لإستماعكم!