Stelle deine Vibrationsplatte ein und beginne mit dem Training für Beine und Po. Durch effektive Übungen zeigen dir Detlef Soost und Kate Hall wie Du, Deine Beine und Deinen Po perfekt in Form bringst.
In diesem Workout sind Deine Arme und Schultern dran. Stelle Dich auf Deine Vibrationsplatte und Detlef und Kate zeigen Dir, wie Du durch effektive Übungen straffe Arme und starke Schultern bekommst.
Dieses Workout konzentriert sich auf Deine Körpermitte. Mit gezielten Übungen verhelfen Detlef und Kate Dir zu einem straffen, durchtrainierten Bauch. Stelle Deine Vibrationsplatte ein und los geht’s!
Im Fokus dieses Workouts steht Dein ganzer Körper. Bei diesem Zirkeltraining wirst Du garantiert ins Schwitzen kommen und Deinen gesamten Körper trainieren und in Form bringen.
Wer trainiert, muss seinem Körper auch die Chance zum Entspannen geben. Genau darum geht’s in diesem Teil. Mit Hilfe Deiner Vibrationsplatte wirst Du Dich entspannen können und Deinen Muskeln eine Pause gönnen.