Nachdem in Kapitel 2 mit allem Negativen aufgeräumt wurde, richtet sich der Fokus nun auf das Positive und ins Hier und Jetzt. Die zehn Prominenten werden sich ihrer positiven Eigenschaften bewusst und widmen sich dem, was gut in ihrem Leben ist. Sie erfahren, welche Ressourcen sie haben und lernen, diese neu gefundene Energie einzusetzen und zu verstärken. Entsprechend ausgerichtet sind die körperlichen und mentalen Herausforderungen. (Text: RTL)