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出身音樂之家的杜德智，母親為已故中國歌后張露，胞弟是實力派歌手杜德偉，曾任歌手的阿智，早年淡出樂壇後卻成為娛樂圈明星健身教練，如方力申更由師徒關係變成好兄弟，早前阿智首度參與《2011全港健美錦標賽》於70公斤組別獲得第五名兼得「最佳造型獎」，阿智以53歲之齡，擁有40吋胸肌及6塊腹肌，相信是不少男士夢寐以求，究竟他如何鍛鍊體魄？阿智推動健身運動不遺餘力，其健身理念又是怎樣﹖香港人生活節奏快，工作忙碌，忽略運動，影響健康，阿智與陳永業分享得獎感受時，不忘示範幾招在辦公室也可以做的簡單運動。 擁有陽光氣息、神采飛揚的杜德智，為《2011全港健美錦標賽》而備戰的三星期，付出不少汗水，更需要改變飲食習慣，例如減食澱粉質，只吃菜及吞拿魚等，比賽當日更不可飲水。辛苦總算有回報，阿智一舉奪得70公斤組別獲得第五名及「最佳造型獎」，他坦言得獎固然開心，但參與比賽獲益良多，更認識了很多好朋友。談及參賽時要穿著性感的三角褲，會否讓他難為情？阿智人到中年，是甚麼原因激發他參加健美比賽？究竟運動有甚麼魅力，促使阿智的女朋友Michelle，也毅然放棄在金融界的高薪厚職，與他一齊製作DVD推廣健身運動？終生大事又有何計劃？阿智都會逐一解答。