Viele Menschen joggen, stemmen Gewichte, treten in die Pedale und nehmen sich immer wieder vor, mehr Sport zu treiben. Doch wie viel Training sollte es sein? Sportmuffel können sich freuen: Auch im Alltag, im Job und bei der Hausarbeit kann man fit werden und dabei sogar abnehmen. Wir gehen den wichtigsten Fragen zum Thema Fitness nach und wollen wissen: Power Plate, Flexi Bar - welche Fitnessgeräte bringen etwas? Und wie funktioniert eigentlich mentales Training? Kann man durch die Kraft der Gedanken fit werden? Vom Sofa aus trainieren, das wäre doch eine tolle Sache.