Após entender como o corpo é capaz de gerar energia para o seu funcionamento, chega a hora de entender como nos movimentamos. Temos energia e precisamos transformá-la em movimento. Vamos entender como a vontade de nos movimentar chega até aos nossos músculos, quais mecanismos o Sistema Nervoso Central precisa utilizar para isso. Movimentos voluntários são muito mais complexos do que parecem, ainda existem movimentos que não possuímos controle total sobre eles. Depois de entender o que é um reflexo o ouvinte vai entender que o comentarista de futebol está errado quando diz que o goleiro fez uma defesa “no reflexo”.