Een nieuwe aflevering om jullie somberero’s uit het dal van somberte te halen. Want wat doe je als het tegenzit? Na ‘blue monday’ (de meest neerslachtige dag van het jaar) afgelopen maandag, doen de heren een boekje open over hun methodes om de duisternis door te komen. Ruben van der Meer telt zijn zegeningen tijdens een rondje hardlopen op het strand, terwijl Tijl zich uitleeft op ‘klappendag’. Een door hemzelf in het leven geroepen feestdag waarop hij zijn vijanden belaagt met de Beckhand. Ruben Nicolai probeert vooral zijn negatieve gedachtes te weren, want positief denken blijkt niet per se nodig. Al met al genoeg strategieën, om de donkere dagen door te komen. Dus chop chop; gaan met die banaan en turn that frown upside down!