På en varm sommerdag ankommer otte vidt forskellige personer til et hotel. De har kun det tilfælles, at de alle er kræftoverlevere. De skal deltage i et kursus, der skal få dem tilbage til det liv, sygdommen har sat på pause. Vi møder blandt andre den fandenivoldske Simone, optimisten Steen, tv-værtinden Naja, kontrolfreaken Anders og det evige sludrechatol Katrine. Alle bærer de på hemmeligheder. Det samme gælder for kursets to ledere, psykologerne Marlene og Niels, der selv deler en kompliceret fortid.
Efter en hektisk første aften bliver kursisterne hevet ud af sengen klokken fem om morgenen. De skal på overlevelsestur. Ikke alle reagerer positivt på den militante facon, og især Naja protesterer højlydt. Under de fysiske prøvelser bliver både Ingelise og Troels pressede til at dele ud af deres fortid. Anders får tilfældigt indsigt i Simones hemmelighed og prøver at give gode råd, men bliver hårdt afvist. Da en deltager spiser sig høj på svampe, medfører det kaos og splittelse i gruppen.
I overlevelsesturens sidste timer bliver flere kursister konfronteret med deres største skræk, hvad enten det er højder, nøgenhed eller sandhed. Træthed presser Simone, mens Ingelise føler sig stærkere end nogensinde. Steen skubber hårdt til Troels´ grænser, da de møder nogle skønne damer i en sauna. Marlene og Niels får endelig taget snakken om deres problematiske fortid. Da Katrine skal lede tre andre kursister hjem, farer de vild, og Katrine ender med at blive efterladt alene i en mørk skov.
Kursisterne skal kortlægge, hvem i deres netværk, der kan hjælpe dem efter kurset. Anders har fået følelser for Simone, men så dukker hendes ekskæreste uventet op. Et venskab spirer mellem Ingelise og Benjamin, og han sætter sig for at få hende forsonet med hendes søster. Samtalerne om relationer medfører skænderier og slåskampe, og én for én udvandrer kursisterne fra undervisningen. Marlene og Niels ender derfor på tomandshånd, hvor gamle følelser spirer mellem dem igen.
I kursets sidste øvelse skal gruppen bygge en tømmerflåde. Marlene observerer kursisternes roller i samarbejdet, mens hun selv er under opsyn af sin egen chef Elsebeth, der er blevet tilkaldt af en kursist. Men hvem er det egentlig, der har ringet til hende? Benjamin modtager en sms, som gør ham voldsomt nedtrykt, og Niels forsøger at trænge igennem til ham. Om aftenen trækker kursisterne i festtøjet til den store afslutningsfest, men natten ender med at tage en uventet og livsfarlig drejning.
Gruppen er strandet på en øde ø uden udsigt til redning. Der er langt til fastlandet, og tømmerflåden er sunket. Anders påtager sig at svømme efter hjælp, men må vende om, da strømmen er for kraftig. Desperationen vokser, da Ingelise er alvorligt svækket af sukkersyge. Til sidst beslutter Naja at gøre forsøget. Men i forsøget på at skaffe hjælp ender hun helt bogstaveligt med at stå ansigt til ansigt med sin største frygt: afsløringen af hendes kræftsygdom i offentligheden.
