Jääkiekkovaikuttaja Sakke Pietilä urheilee säännöllisesti ja valmentajana tietää niin oikein syömisestä kuin treenaamisestakin, mutta omassa elämässä kaikki ei kuitenkaan mene oppikirjan mukaan. Jääkaapista löytyy epäterveellisiä syömisiä ja juomisia, ja terveystesteissä paljastuu, että miehessä kytee metabolinen oireyhtymä, ja palautuminen, kolesteroli- sekä maksa-arvot ovat rempallaan. Pippa muistuttaa Sakkea kehonhuollon ja lautasmallin tärkeydestä, ja Sakke saa toivomansa herätyksen.