Adam ist bei den Internationalen Schwimm-Meisterschaften in Berlin. Er muss in der Disziplin 100 Meter Schmetterling unter 1:04 Minuten schwimmen, um eine Chance auf die WM in Mexiko zu haben. Wird er es schaffen? Auch Judoka Daniel zittert bei der Senioren-EM in Großbritannien vor der Herausforderung, sich in der neuen Klasse zu behaupten. Sein Magen macht Probleme – zu viel Stress. Bei einem entscheidenden Wettkampf gibt er alles. Doch Daniels Gegner aus Frankreich ist schnell und hochmotiviert. Hat er eine Chance? Tennisspielerin Nalani ist im südafrikanischen Soweto. Ihr geht es dort nicht nur um die Titelverteidigung bei einem Turnier: Sie besucht eine Stiftung, die auf Kinder mit körperlichen Behinderungen ausgerichtet ist. Nalanis Eindrücke helfen ihr, ihre eigene geplante Stiftung in Indien zu verwirklichen. In der Schweiz findet die Jugend-WM der Leichtathleten statt. Leonie wurde im letzten Jahr Zweite, will aber diesmal vor allem eine persönliche Bestleistung schaffen: beim Weitsprung endlich die Vier-Meter-Marke knacken. Basketballer Alexander ist bei der U23-WM in Toronto. Die nächste große Herausforderung: das Spiel England – Deutschland. Veronika steht vor dem zweiten und damit alles entscheidenden Durchgang bei den österreichischen Staatsmeisterschaften in Ski Alpin: Wird sie sich den Titel holen?