Hel je 35 km dlouhý písečný poloostrov na severu Polska mezi bouřícím Baltským a klidným Malým mořem. Má podobu nekonečně dlouhé kosy. Je to vlastně pás dun, mezi jehož břehy se vejde jen úzká silnice, železniční jednokolejka a několik stromů, většinou jehličnanů. Poloostrov měří v některých místech pouhé dvě stovky metrů. Při větších mořských bouřích tak jeho nejužší části občas zmizí pod mořskou hladinou. Hel je v průměru široký zhruba 500 metrů, jen na svém konci se rozšiřuje do celých tří kilometrů.