今すぐできる「神」筋トレ!足・腰・肩を一気に鍛える▽顔トレも

「何もないところでつまずく」「ペットボトルのフタが開けづらい」それ、筋力が低下しているサインかも。歩行の困難、疾病、死亡のリスクが高まる可能性が…▼筋トレは４０代が始めどき！ムキムキを目指したいわけではないけど、ちょっと引き締めたいあなた必見！▽中継は長野県の『卵料理専門店』▽ゴハンはイタリア料理店の鈴木弥平さん　【ゲスト】磯山さやか、塙宣之（ナイツ）【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子