Norge vant «Landskampen» 2019. Sverige jakter revansje når sesong 2 kjøres i gang på Rjukan. Konkurransen starter med en knallhard prolog, og fortsetter med en lagkonkurranse der deltakerne blant annet må teste svømmeferdighetene sine i Tinnsjøen. I duellen til slutt møtes én fra hvert lag, og rekorder ryker. Under middagen diskuterer deltakerne rivaliseringen og relasjonene mellom Norge og Sverige.
Rjukan og Vemork-anlegget har en lang og stolt historie. Nå skrives et nytt kapittel. Det norske og det svenske laget kjemper en beinhard kamp opp den spektakulære trappa ved Vemork. 1519 trinn. Og hvert lag frakter 105 kilo i vekter opp alle trappene. Et blodslit. Under middagen er Marit Bjørgen og Frida Karlsson hovedpersoner. Temaene er gjennombrudd, nedtur og kunsten å reise seg.
Det er helt jevnt mellom Norge og Sverige. Kan ett av lagene skaffe seg et forsprang? I hovedkonkurransen er det stafett i terrenget rundt Gaustablikk. Deltakerne trekker dekk etter seg over høye hindre og søkkvåt myr. Under middagen er Marit Bjørgen og Anna Haag hovedpersoner. Temaet er familie og karriere.
Norge er i ledelsen. Men svenskene er innbitte på å hente inn igjen det tapte. I hovedkonkurransen skal de prøve seg opp bakkene til Gaustabikk på rulleski og vil få det ekstra luftig under duellen. Under middagen er Tarjei Bø og Ingrid Tandrevold hovedpersoner der de prater om karriere, forbilder og familie.
Etter to sesonger står det 1-1 i Landskampen. Nå er det to heltente lag som begge ønsker å ta ledelsen. Norge stiller med et sterkt lag, med Thomas Alsgaard og Astrid Uhrenholdt Jacobsen som lagledere. På det svenske laget er det skilegendene Marcus Hellner og Magdalena Forsberg som styrer skuta. I løpet av sesongen får de hjelp av blant andre Johannes Thingnes Bø, Stina Nilsson, Therese Johaug, Jörgen Brink og mange flere. Hvem tar med seg de første poengene i årets sesong?
Dagens duell er den fryktede 90-graderen. I kveldens middag får vi høre historien til Jörgen Brink fra VM-stafetten i 2003 hvor Sverige lå an til å vinne, før Brink kollapset på oppløpet og gullsjansen glapp. Thomas Alsgaard forteller om gjennombruddet sitt da han overrasket alle og tok OL-gull på hjemmebane.
Det nærmer seg den store finalen og utøverne begynner å kjenne det i kroppen. Marthe Kristoffersen og Emil Iversen kommer inn som nye krefter på det norske laget, og skal være med å kjempe om de siste poengene før finaledagen. Utøvernes balanse blir satt på prøve i prologen. Videre blir det en av sesongens aller tøffeste konkurranser hvor det gjelder å ha god kondisjon og klare å holde hodet kaldt.